Взять вызов для благотворительности - это благородное начинание, и ему не нужно требовать месячного обучения перед марафоном или литься в ледяной воде. Для Дня Джинса Дня для этого года в пятницу 22 сентября, который поднимает деньги для поддержки детей, пострадавших от генетических расстройств в Великобритании, все, что вам нужно сделать, это 40 секунд приседаний (хотя, эй, почему бы и не пожертвовать?),
Естественно, вы будете носить джинсы, что делает вызов сложнее, но все же очень выполнимо. Вероятно, разумно выбрать более свободную пару, а не ваши узкие тощие джинсы, чтобы избежать нежелательной возможности разрыва шва.
Прокрутите свой приземистый вызов и поделитесь им с @JeansforGenes в Twitter или @Jeans_For_Genes на Instagram, используя hashtag #getjeansfit. Затем ваши усилия будут оцениваться персональным тренером Марком Дресеном и комиком Ромешем Ранганатаном.
Вы можете увидеть попытку Марка и Ромеша на вызов ниже. Марк лучше сидит на корточках, чем Ромеш, чего можно ожидать, но в 40-секундном стоячем комедийном вызове мы вернем Ромеша.
Марк и Ромеш выберет победителя из всех общих усилий. Приз - тренировка на вашем собственном рабочем месте во главе с Марком (возможно, не с Ромешем).
Мы не уверены в том, что судьи будут искать, но вам придется предположить, что большой объем приседаний будет ключевым, наряду с твердой техникой и, возможно, стилем джинсов на показе. Если вы точно не знаете, как приседать, вот наше руководство по приземистости. Мы даже можем помочь вам в выборе пары джинсов - вот наш ассортимент лучших джинсов, чтобы купить прямо сейчас. (Это основано на стиле, а не пригодности для приседания).
Вы можете найти более подробную информацию о Jenes For Genes Day на сайте. Почему бы не заручиться целым отрядом коллег, чтобы справиться с проблемой приседания? Это будет выглядеть не так странно, как вы вдруг встанете за свой стол и сожжете 40 секунд приседаний соло.
Если ваш 40-секундный всплеск в помощь благотворительности пробуждает в себе сидящего на корточках демона, то вы также можете попробовать заняться нашим 30-дневным приземистым вызовом. На самом деле мы позволим вам называть день Джинса для Дня Дня один день, даже если вы не делаете 50 приседаний, требуемых планом.
