Когда травма привела к завершению футбольной мечты Люка Тыбурски, он погрузился в депрессию. Но вместо того, чтобы полностью отказаться от спорта, он обратил внимание на другое упражнение: выносливые марафоны.
Мы догнали Люка после того, как он завершил «Окончательный триатлон», изнурительный толчок из Марокко в Монако, который видел, как он плавал через опасно занятые морские воды и так сильно разорвал мышцы в ноге, что ему пришлось перекочевать одноногий Финишная черта.
Явная решимость, которая удерживала Люка до конца, та же самая ментальность, которая помогла ему преодолеть его депрессию. Мы спросили его, как упражнения помогли ему сразиться с его демонами, и как осознанность помогает ему достичь своих целей.
Как должен кто-то добиваться своих личных целей?
Вы должны точно знать, почему вы что-то делаете. Твоих целей будет легче достичь, если у вас будет четкое понимание того, что они собой представляют. Также очень важно держать свой ум открытым, чтобы вы могли адаптироваться, когда вещи неизбежно не идут в план. Самое главное, наслаждайтесь путешествием - это важнее, чем фактическое место назначения.
Вы упомянули, что вы боролись с депрессией. Что заставило вас обратиться к упражнениям и приключениям, чтобы преодолеть это? Как это помогает, умственно и физически?
У меня была трехлетняя битва с травмами, когда я играл в футбол и едва смог вытащить себя из дома из-за возникающей депрессии. Наконец я решил уйти в отставку и сразу же подписался на The Marathon des Sables (250-километровый семидневный супермарафон через пустыню Марокко в Сахаре). Во время гонки я чувствовал себя самым живым в течение многих лет и вскоре имел новую цель - быть выносливым авантюристом. Испытывая себя через эти события, я могу вдохновлять других, что помогает мне подтолкнуть мои собственные границы и сохранить это пламя.
Как вы мотивированы, когда чувствуете себя подавленным?
Когда я иду в темные дни и чувствую себя плоской, я просто останавливаюсь. Я делаю как можно меньше на тот день, просто потребности, а остальную часть дня я стараюсь быть добрым к себе, без суждения.
Вы сторонник осознанности. Почему это важно и какие другие сферы жизни могут помочь?
Более важно сосредоточиться на процессе самого путешествия, чем беспокоиться о месте назначения. Внимательность помогает вам сделать это, сделав вас более осведомленным о вашем нынешнем окружении и о вашем собственном психическом состоянии. Я тренирую внимательность, медитируя до тех пор, пока я могу каждый день.
Что самое трудное, что вам пришлось преодолевать физически?
В ноябре 2015 года я закончил The Ultimate Triathlon из Марокко в Монако, в котором участвовало плавание на Гибралтаре прямо (одна из самых загруженных в мире судоходных путей), едущая на 1300 км вдоль юго-восточной испанской береговой линии и за шесть дней пробегала 14 марафонов. Однако я столкнулся с огромными трудностями, когда я жестоко разорвал свой квадрицепс на 400 км марафона. Точно так же, как в жизни, когда все не идет по плану, я должен был адаптироваться, поэтому, будучи полностью не в состоянии ходить, я отпрыгнул на велосипеде и поехал с одной ногой на границу Монако, где я наткнулся на линию на двух футах.
Какой совет вы можете дать другим людям о преодолении такого физического стресса?
Ваш ум намного сильнее вашего тела. В течение трех дней во время The Ultimate Triathlon я подталкивал свое тело к пределу, а затем мой разум продолжал толкать его еще дальше, пока он не закрылся. Я сдался, когда я подошел к концу триатлона, не вспоминая последние часы, в которых я катался на велосипеде или бегал, и не помню, как я соскочил со стороны дороги и положил в фургон. Я только проснулся в гостиничном номере на следующее утро, думая «как я сюда попал?». Ваши лимиты намного больше, чем вы думаете, поэтому, когда я переживаю тяжелые времена - физически, умственно или эмоционально, я помню, насколько сильно мой ум был на протяжении всего этого путешествия и что я способен на гораздо больше, чем знаю,
Вы придерживаетесь строгой диеты, чтобы поддерживать пригодность для больших приключений?
Я ем настоящую необработанную пищу - это так просто. Никакой строгой или специальной диеты. Я ем так, как дома, но в больших количествах. О, и множество суперпродуктов, таких как спирулина, сырой какао-порошок, порошок мака, семена, орехи, кокосовое масло и оливковое масло с большим количеством семян и орехов.
Как вы используете гонки на выносливость, чтобы помочь другим?
Я стал мировым двигателем для организации под названием «Мир и спорт». Они используют спорт для создания устойчивого мира для тех, кто страдает от крайней нищеты и конфликтов. Я с нетерпением жду возможности работать с ними по нескольким вещам в течение 2016 года и в будущем.
Следуйте за Tyburski в Twitter и Instagram.
