Тренажерный зал недели: W10 Performance

Тренажерный зал недели: W10 Performance
Тренажерный зал недели: W10 Performance

Видео: Тренажерный зал недели: W10 Performance

Видео: Тренажерный зал недели: W10 Performance
Видео: 10 лучших плиометрических упражнений для сильного и мощного тела 2024, Марш
Anonim

Название гимна: Производительность W10

Тип объекта: Персональный тренажерный зал

Расходы на членство: £79 - £1499

Часы работы: Понедельник - пятница с 6 утра до 9 вечера, с 7:00 до 15:00

Адрес: W10 Performance, 202-208 Kensal Road, Лондон, W10 5BN

Тел: 02034895428

Веб-сайт: www.w10performance.com

Twitter: @ w10performance

Мы поговорили с менеджером по работе с персоналом и тренером Адамом Джонсом,

об идеале тренажерного зала, условиях обучения и важности наличия стандартов ».

Как началась W10?

W10 начался в 2009 году, там были студии и спортзалы PT, и мы думали, что есть пробел, чтобы преодолеть эти два. Мы думали, что можем улучшить личный тренинг и сделать его более профессиональным.

Что это за гимнастика?

Наш strapline - «Основанный на результатах фитнес»; наша цель - убедиться, что люди получают то, за что они пришли, благодаря прогрессивному программированию и сильной культуре / сообществу спортзалов.

Image
Image

Какая у вас позиция?

Главный тренер, который отвечает за повседневную работу тренажерного зала.

Кто придумал ваши стандарты?

JC придумал концепцию, идея состоит в том, чтобы предоставить людям неспецифические цели обучения, над которыми они могут работать.

Каково было обоснование выбора упражнений?

Большинство наших клиентов приходят к нам с целями общего фитнеса, и им нужен баланс сил и фитнеса. Мы выбрали все традиционные силовые упражнения и движения, и в совокупности с нашими сердечными стандартами. Веса и времена не были предназначены для элитных спортсменов, которые они были спроектированы для достижения общей численности населения.

Сколько людей, которые тренируются на W10, достигли их?

В общей сложности 75% участников могут сделать 4-5 из них, а 25% могут сделать все.

Как они выгодны для членов?

Это дает им цель и направленность обучения, и это дает нам основу, на которую мы можем запрограммировать.

Image
Image

Считаете ли вы, что каждый должен работать над набором стандартов?

Люди должны сосредоточиться. Они не обязательно должны быть стандартами W10, поскольку они могут быть не самыми подходящими для всех, но людям полезно работать над чем-то.

Как регулярно они должны обновлять свои стандарты?

Мы проверяем каждые 6 месяцев, чтобы убедиться, что они перемещаются в ряд с улучшениями, которые делают наши участники.

Что говорит о вас в отношении стандартов?

Люди, которые могут поразить наши стандарты, являются самыми сильными, наиболее приспособленными и наименее вероятными травмами в нашем спортзале. Мы считаем, что возможность этих стандартов дает вам прочную основу, на которой люди могут перейти на следующий уровень.

Рекомендуемые: