Максимальная скорость удараВам нужна скорость, чтобы прыгать на большие расстояния. Стремитесь достичь максимальной скорости за последние четыре шага, прежде чем прыгать, а не ускоряться так быстро, как вы можете с самого начала.
Утяните бедраНадавите бедра вперед, чтобы ускорить ваше ускорение. Удостоверьтесь, что вы прыгаете вверх, а не плоские, но не слишком высокие, потому что ваша скорость станет бесполезной.
Голова для холмовЕсли вы тренируетесь, чтобы бежать и быстро подниматься на холм, вы сможете быстро бегать по квартире. Он действительно работает на ваши мышцы по-другому, но он помогает с общей силой и тяжелой работой для ваших легких. Грег Рутерфорд является частью Nike Сделать это счет кампания. Посещение facebook.com/nikerunninguk
Грег Рутерфорд
Дата рождения: 17/11/1986
Место рождения: Милтон Кейнс, Англия
Пол: мужчина
Высота: 188см
Вес: 84кг Основные моменты карьеры: Олимпийский финалист в Пекине и пятый на чемпионате мира 2009 года. Серебро в 2006 году европейцы и британский рекордсмен, пока он не был пробит в прошлом году Крисом Томлинсоном в Париже на встрече с бриллиантовой лигой.