Нелегко собрать ваше дерьмо, поэтому многие из нас чувствуют себя неконтролируемыми. Если вы хотите отклеиться, попробуйте эти 16 стратегий.
Новая фраза, охватывающая Интернет, «застревает». Что означает застревание в действительности? В принципе, мы все попадаем в колеи, где мы чувствуем себя беспомощными и неконтролируемыми. Нормальный человеческий ответ означает, что мы иногда хотим сидеть и валяться в нашей собственной жалости. Но, как говорится, «Шоу должно продолжаться».
Попробуйте эти 16 вещей, чтобы собрать свое дерьмо и отклеиться
Единственный, кто может заставить вас отклеить вас. Если вы хотите собрать свое дерьмо и вернуться на правильный путь, он находится под вашим контролем. Прекратите обвинять других или почувствовать, как будто жизнь удерживает вас. У вас есть возможность изменить ситуацию вокруг вас. Если вы предпримете шаги для изменения своего поведения, вы мгновенно увидите трансформацию в своей жизни. [Читать: Что мне делать с моей жизнью, чтобы сделать ее лучше?]
# 1 Отпусти. Те вещи, которые удерживают нас, чаще всего лежат в прошлом. Если вы хотите получить свое дерьмо вместе, вам нужно отпустить ваше прошлое. Неважно, что ваши родители не любили или что ваш муж обманул вас. Все это остается в прошлом. Они потеряли право касаться или воздействовать на вас, если вы им не разрешаете.
Примите обязательство оставить прошлое, где оно принадлежит - в прошлом. Всегда сосредотачивайтесь на том, что может иметь потенциал будущего, без помутнения его тем, что вы видели или переживали в прошлом.
# 2 Прекратите говорить «Я не могу». Одна из самых разрушительных фраз на человеческом языке - «Я не могу». Конечно, бывают случаи, когда вы действительно не можете делать что-то вроде сверхчеловеческого или вылечить рак самостоятельно. Если вы перестанете говорить себе, что просто не можете измениться, поверните что-нибудь или сделайте свою жизнь чем-то, кроме того, что это такое, тогда угадайте, что? Это всегда будет одно и то же.
Просто удаление фразы «Я не могу» резко меняет ситуацию. Как персональный блокпост, лимитирующий фактор в вашей жизни никогда не заканчивается хорошо или не помогает вам достичь своих целей. Это только заставляет вас сдаваться, прежде чем пытаться. [Прочитано: 19 цитат из жизни, чтобы побудить вас жить лучшей жизнью]
# 3 Возьми поводья. Перестаньте ждать, пока катализатор изменится. Единственное, что побуждает вас двигаться вперед, это вы. Просыпайтесь каждый день, ставя перед собой задачу. Это не должно быть грандиозным, как марафон; назначить что-то минутку, как акт выхода из постели. После этого вы сможете перейти к следующему. Ваши цели становятся все больше и больше, пока вы не пройдете мимо того, что ограничивает вас.
# 4 Уберите свой беспорядок. И физически, и умственно, очищайте свой беспорядок. Если ваш дом беспорядок, ваше рабочее место беспорядок, и ваш автомобиль едва управляется. Трудно сосредоточиться и обратить внимание на то, что важно.
Оглянитесь, ваша физическая жизнь в беспорядке и хаосе? Обычно состояние вашей среды отражает больше вашего эмоционального состояния. Начните очищать вещи физически, и вы мгновенно найдете больше чердачного помещения в своем процессе мышления.
В этом же отношении эмоционально очищайте свой беспорядок. Если у вас есть проблемы с кем-то или чем-то, прекратите позволять им гноиться и есть у вас. Решите те вещи, которые заставляют вас застревать и давать обет, чтобы исправить положение людей и ситуаций в вашей жизни, стремясь замедлить вас, остановить вас или затруднить поиск вашего внимания. [Прочитано: 12 способов игнорировать кого-то, кто мысленно подчеркивает вас]
Гораздо проще разобрать все на открытом воздухе, надеть большие брюки для мальчика и просто справиться с этим. Вместо того, чтобы скрываться от него и позволять ему проникать внутрь.
# 5 Подумайте положительно. Если вы являетесь «Eeyore» из типа Winnie-the-Poo, это не делает вам ничего хорошего. Конечно, некоторым людям повезло больше, чем другим, но опыт - это только то, что вы из них делаете.
Если у вас есть склонность находиться на чем-то меньшем, чем звездный конец большинства вещей, тогда посмотрите на ситуацию и попытайтесь найти серебряную подкладку. Даже самые резкие и ужасные переживания имеют что-то положительное, чтобы взять их. Если вы всегда ищете аспект «бедных», вы делаете сценарий, в котором вы ожидаете отрицательного. Ожидания определяют результаты, поэтому, если вы не начнете видеть позитивно, вы, скорее всего, по-прежнему будете сталкиваться с трудными временами. [Читайте: 12 проницательных уроков, которые помогут вам улучшить жизнь]
# 6 Найдите новых людей в своей жизни. В нашей жизни есть люди, которые токсичны для нас. Если вы находитесь в отношениях, в которых вы беспокоитесь, расстроены или вообще не хотите, чтобы вы чувствовали себя хорошо о себе, возможно, пора попрощаться.
Токсичные люди подталкивают нас и заставляют нас чувствовать себя безнадежными. Быть одиноким от себя, но хуже, быть одиноким с кем-то. Если вы находитесь с людьми, которые не подбадривают вас, тогда пришло время сократить их и повысить. [Прочитано: 12 способов остановить отрицательных людей от подрыва вашей энергии]
# 7 Организуйте свое окружение с помощью определения приоритетов. Если у вас есть 100 дел, ощущение застревания в норме. Преодоление наших обязанностей заставляет нас чувствовать себя парализованными. Лучший способ справиться слишком много на вашей тарелке, что заставляет вас чувствовать себя застрявшим, - это сделать список приоритетов и проверять вещи один за другим.
Как только вы завершите первый или второй шаг, остальное становится намного менее сложным.Чем больше вещей вы выполняете на своих дозах, тем увереннее вы себя чувствуете, тем более позитивным будет то, что вы справитесь с остальными, и тем меньше багажа останется на вашей голове.
# 8 Голы. Если у вас нет целей, то у вас нет цели.
Жизнь без целей - это не что иное, как наступающая вода. Если вы хотите отклеиться, попробуйте представить, чего вы хотите от жизни. Если вы хотите иметь успешную карьеру, поставите цели, чтобы добраться туда. Если вы хотите что-то изменить о своей жизни, сделайте за это цели.
Настройка цели - один из лучших инструментов для открепления. Ключ должен сделать цели реалистичными, сломать их, чтобы они не были пирогом в небе, и придерживаться программы, чтобы добраться туда, где вы хотите быть. [Читайте: как мотивировать себя на многое, что угодно]
# 9 Найдите вещи о себе, которые вам не нравятся, и измените их. У всех нас есть вещи, которые нам не нравятся. Как правило, эти вещи причиняют нам наибольший урон.
Вместо того, чтобы смотреть за себя, потому что все сосать, сделать некоторые интроспекции и посмотреть, что о вас, что делает вас несчастным. Только вы можете изменить вас, но иногда вам нужно искать души, чтобы понять это. Для изменения требуется ваша готовность признать, что она существует.
# 10 Стоп играющий мученика, Потворство жалости, вечеринка каждый раз в норме. Если вы постоянно отправляете приглашение, и люди перестают приходить, перестаньте валяться.
Мир не против вас. Признавая, что позволяет вам пересмотреть то, что вы можете делать, чтобы сохранить себя застрявшим. Никто не делает вас мучеником, кроме вас. На самом деле, это все определение, кто-то, кто ставит себя под угрозу для конкретной цели. Какова ваша цель? [Читать: Я принимаю как должное? 16 сдержанных знаков]
# 11 Сосредоточьтесь только на тех вещах, которые приносят положительные результаты. Если вы сосредотачиваетесь только на отрицательном, ощущение флеша надежно или свернуто. Когда вы видите позитивные вещи в своей жизни и как вы несете ответственность за них, это помогает вам чувствовать себя неконтролируемым и более ответственным за свое будущее. Ежедневно взгляните на то, что вы сделали, как все закончилось положительно, и проанализируйте, какие ваши взносы были для вас. [Прочитано: 11 простых способов вдохновить людей вокруг вас]
# 12 Прекратите играть жертву. Когда вы играете жертву, вы обвиняете других людей в своей жизни за то, что с вами происходит. Никто не может вам что-то сделать, если вы не решите остаться и позволить им.
Когда мы обвиняем его в ком-то еще, мы создаем сценарий, в котором мы не должны брать на себя ответственность за свои собственные действия. Если вы перестанете говорить, что это все остальные, и вы просто невинный наблюдатель, контроль намного сильнее, чем виноват. Это помогает вам добраться туда, где вы хотите быть.
# 13 Получите ваши пороки под контролем. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы скрыть свои негативные чувства, тогда вы их только укрепляете. Когда мы самолечим, мы создаем сценарий, который задерживает нас.
Наркотики и алкоголь - это депрессанты, которые тянут вас дальше и заставляют вас чувствовать себя более неконтролируемыми. Прекратите использовать пороки * при необходимости получите помощь, чтобы вы чувствовали себя лучше. Примите реальные физические меры, чтобы изменить вещи в своей жизни. Вместо того, чтобы просто ошеломить себя, измените их. [Прочитано: 12 простых вещей, которые вы делаете, чтобы сделать вашу жизнь намного хуже]
# 14 Прекратите обвинять других. Гораздо легче обвинять кого-то в том, что они делают с вами, чем останавливаться и признавать, что вы остаетесь в состоянии позволить им. Если ваша подруга постоянно ставит вас и заставляет вас чувствовать себя ужасно, это ваша вина остаться. Если вы уйдете и откажитесь от лечения таким образом, конечно, вы рискуете потерять ее. Но что вы теряете, помимо жестокого обращения и жестокого обращения?
В том же отношении, если у вас есть человек, обманывающий вас, заставляя вас чувствовать себя незначительным или просто не позволять вам быть лучшим, кем вы можете быть, пришло время двигаться дальше. Быть без них помогает вам отклеиваться. Возможно, это был клей, который держал вас в руках.
# 15 Оплатите долги. Денежные проблемы не только заставляют вас беспокоиться, но и разрушать ваши средства к существованию. Примите меры, чтобы контролировать свои финансы и ваш долг. [Читайте: ленивое руководство twentysomething для экономии денег]
Если вас постоянно преследуют, у вас есть надписи на голове или просто не может быть впереди, тогда пришло время сесть и найти лучший план. Игнорирование вещей, особенно финансовых долгов, не заставит их уйти.
# 16 Прекратите класть вещи в шкаф. Моя четырехлетняя ненавистная домашняя работа. Я бы зашел так далеко, что сказал, что это был проклятие его существования. Итак, он решил, что просто не собирается этого делать, и засунул бумаги в свой шкаф. Однажды, отложив одежду, я заметил все смятые пустые страницы.
Думая, что размещение ваших проблем в стороне, они не собираются появляться, вы создаете гору из мухи. Игнорирование вещей до тех пор, пока они не выйдут из-под контроля или не будут исправлены, только делает их намного хуже. Все в порядке попросить о помощи, чтобы отклеиться, нехорошо делать вид, будто этого не происходит, или что ваши проблемы волшебным образом исчезнут.
Добиться этого дерьма никогда не бывает легко. Если бы это было так, тогда у нас было бы все дерьмо. Пребывание застревает исполняет самоисполняющееся пророчество, ведущее к жизни, полной безнадежности и отчаяния.
Интроспекция, самоанализ и честность - три очень трудные вещи. Если вы можете остановиться и посмотреть, как и что вы делаете, это держать вас там, где вы есть, а затем изменение становится более разумным и реалистичным.
[Читайте: Саботаж вашего счастья - 12 способов, которыми большинство из нас разрушают наши собственные жизни]
Чтобы получить ваше дерьмо вместе, вы должны сначала узнать, что держит вас застрявшим, и научиться его исправлять, и осознайте, что o вы можете изменить свое будущее, даже если это нелегко.
