Хотите сохранить себя здоровым на протяжении всей беременности? Или хотите восстановить свою до беременности фигуру, силу и энергию? Испытайте нашу тренировку по фитнесу до и после родов с инструктором Live Hester Campbell
Идеально подходит для всех мам и будущих мам, эта 45-минутная йога и тренировочное видео для тренировок Пилатеса могут похвастаться полезной и успокаивающей тренировкой, которую вы можете вписаться в свою жизнь. Инструктор Живой фитнес-эксперт Хестер Кэмпбелл продемонстрирует каждое движение, рассказывая вам о своих преимуществах и о том, как он должен себя чувствовать.
Хестер Кэмпбелл продемонстрирует каждое движение, рассказывая вам о своих преимуществах и о том, как он должен себя чувствовать
Для каждого упражнения Хестер ясно покажет, как беременные женщины и новая мама должны выполнять движение - и когда вы должны остановиться. Значит, вы будете знать, что вам безопасно. Вы примете участие в серии нежных растяжек, предназначенных для укрепления сердечной и брюшной мышц и облегчения нарастания напряжения в спине, которое может принести беременность. Понравилось это видео? Ознакомьтесь с нашей тренировкой послеродовой йоги прямо здесь, на M & B.
