Если вы посещали спортзал за последние пару лет, вы почти наверняка встретите набор веревок с ручками, свисающими с потолка. Большинство из нас проведут прямо, не зная, что именно делать с этими канатами, и боятся дурачить себя, пытаясь использовать их.
Однако, как только вы дадите тренировку подвески, попробуйте быстро понять, что это не просто понятно, это очень хороший вариант для улучшения вашего фитнеса различными способами. Это прежде всего тип силовой тренировки, с постоянной нестабильностью, создаваемой канатами, постоянно вызывающими мышцы во всем теле, но вы также можете использовать тренера подвески для йоги или пилатеса и даже сеансов HIIT.
Предполагая, что у вас есть крепкий потолок, дверь или бар, чтобы повесить его, тренер по подвеске также предлагает отличный вариант для домашнего тренировки. Если вы хотите приобрести свои собственные, вы можете сразу подумать о системе обучения TRX, потому что TRX стал синонимом тренировки по приостановке. Тем не менее, TRX - это не единственный доступный вариант, и он, безусловно, не самый дешевый, хотя вам нужно быть осторожным в отношении качества, когда вы переносите весь свой вес в руки веревками, подвешенными к потолку.
Вот пять из лучших тренеров подвески, которые следует учитывать.
Учебный базовый комплект TRX + дверной анкер
Купить на Amazon | £ 129,95
Тренировочный ремень Domyos Training 100
Купить у Decathlon | £ 14,99
RIP: 60 Учебный комплект
Купить у Аргоса | £ 99,99
TRX Training Go
Купить на Amazon | £ 79,95
См. Соответствующую тренировку подвески: наращивайте мышцы и функциональную пригодность с этими тренировками. Руководство для начинающих к тренировке TRX. Лучшие упражнения TRX
Система подготовки подвесок Milo Kit
Купить в Великобритании оборудование для тренажеров | £ 155
Итак, вы видите девушку, в которой вы действительно входите - она сбылась. Но вы не знаете, что делать? Вот как заставить любую девушку понравиться вам.
Выражение чувств может быть похоже на потягивание зубов, потому что это так же болезненно. Если вы забыли, как выразить свои чувства, вот как это сделать правильно.
Есть так много путеводителей о том, как подойти к женщине в баре, но сначала вы должны знать, что у нее на уме, прежде чем вы даже подумаете о приближении к ней.