Примечание. Это интервью было проведено в преддверии титульного боя Гроува против Карла Фроча для поясов WBA и IBF в суперсреднем весе на арене Phones4u 23 ноября 2013 года.
Джордж Гроувс знает, чего ожидать: щелкающие удары, удары кувалды, гранитная челюсть и противник, который не знает, как остановиться. Но он также знает, что 12 трехминутных раундов - это все, что отделяет его от титулов WBA и IBF, когда он встречается с коллегой-англичанином Карлом «Кобра» Фроч в Манчестере 23 ноября. «Это сложнее всего, когда-либо, - говорит Гровс.
Действующий чемпион Великобритании и Содружества в суперсреднем весе признает, что он еще не закончил статью. Гроув, известный как «Святой» - прозвище, подаренное ему супертяжелой звездой Дэвидом Хэем, - 25 и сырой. Но он был благословлен большими резервуарами силы и песка, и за пять лет, прошедших с тех пор, как он стал профессионалом, он использовал эти атрибуты для демонтажа 19 из 19 противников - в том числе победителя золотой медали Пекинской Олимпиады Джеймса ДеГейла - выиграл 15 нокаутом.
«Сила и прочность - вот что отличает бойцов мирового класса от остальных», - говорит Гровс, когда МФ встречает его в CrossFit Ivy на западе Лондона. «Это то, что позволяет вам тяжело ходить в спортзал и на ринге».
Путь Святого Георгия
В начале 2013 года Гроувс начал работать с силовым тренером и бывшим боксером Дэном Лоуренсом (danlawrencetraining.com), чтобы опираться на эту природную артиллерию. «У меня была общая силовая сессия, которую я раньше делал с Дэном, но это не помогло мне полностью реализовать свой потенциал, - говорит Гровс.
Первая настройка Лоуренса состояла в разминке Гровса. «Функция высыхания чрезвычайно важна для посадки и поглощения ударов», - говорит Лоуренс. «Чем крепче вы проходите через бедра, тем меньше выгораете, и мы тратим 20 минут на мобильность, прежде чем приближаться к стойке приседа. Из-за этого он использует правильные мышцы и поднимается тяжелее - и его баланс также улучшился ».
Первым истребителем, чтобы насладиться вкусом новой силы Гровса, был майор Уругвая Ной Гонсалес Алькоба. «У него был очень хороший рекорд, хороший подбородок, и он сильно ударил, но я издевался над ним от начала до конца, - говорит Гроув, выигравший нокаутом в пятом раунде. «Я проявил свою силу, но не только оскорбительно - моя силовая подготовка сделала меня настолько прочной, что казалось, что его удары просто отскакивают. Это было приятное чувство. Я мог видеть, как его угол смотрит на меня, думая: «Этот парень жесткий, он никуда не годится».
Боевой рояль
Часть обязанностей Лоуренса заключается в том, чтобы дать Гроусу выдержку дальнего бегуна и взрывную силу самого сильного человека в мире, который он делает, заставляя Гроува пройти порочную комбинацию анаэробной и аэробной работы. Понедельники - спринты в горах. Среды - это следовые спринты, с маневренностью и упражнениями для ног, чтобы улучшить координацию, когда он запыхался. Субботы - сложные сеансы весов. Они обычно включают в себя надмножества, такие как шесть приседаний и жим лежа с односторонним пленочным движением для стабильности и однорычажный шарик для медицины, предназначенный для пробивки.
«Цель состоит в том, чтобы стимулировать, а не уничтожать», - говорит Лоуренс. «Все характерно для имитации выстрелов, которые он будет бросать, мышцы, которые он будет использовать, и время, когда он будет боксировать». Это означает, что Гроувс будет бегать на 80 м спринтов в 12 раз с небольшим отдыхом между ними, как если бы он вступай в бой. 400-метровые спринты на трассе одинаковы. В тренажерном зале он также выполнит 12 трехминутных раундов карательных тренировок боевых веревок. Принцип подражания борьбе также относится к срокам - чем ближе он добирается, чтобы бороться ночью, тем позже он будет тренироваться, поэтому его тело включается для колокола 11 вечера.
По Джорджу
Это мир, отличный от его времени, как любитель, когда он иногда сражался в 11 утра один день и 11 вечера. «Это сделало меня жестким, - говорит Гроувс. «Я путешествовал по всему миру. Я возьму два самолета в Македонию, где еда ужасная, но вы должны есть или у вас не будет никакой энергии. Я никогда не оставлю еды. Я ем шесть раз в день, и я все ем.
Его длинная любительская карьера в 76 боях (66 побед, 40 нокаутов, 10 поражений) научила его ценному уроку о борьбе с поражением - то, с чем он еще не столкнулся как профессионал. «Я никого не укусил, я не думал, что смогу победить. Когда я проиграл, я оказался неэффективным и должен был понять, почему, - говорит Гроувс. «Некоторые бойцы увеличивают объем обучения после потери, но не изменят того, что делают. Вам нужно выявить слабости и изменить ситуацию соответственно - иначе вы просто тренируетесь самостоятельно для другого избиения ».
Гроуз знает, что лучше тренироваться во время тренировки, чем в битве. «Если вас поймают пару раз во время спарринга, это не имеет значения», - говорит он. «В моем последнем тренировочном лагере меня сбросили два разных спарринг-партнера. Бывает. Не подвешивайте на нем. Не тратьте на него эмоций. Просто спросите себя, почему это произошло и узнайте от него. Если выстрел проходит, убедитесь, что это последний раз, когда он проходит.
В своей профессиональной карьере Гроувс только однажды попал в колоду, против Кенни Андерсона, защищая свой титул Содружества в 2010 году. «Вставание пришло в порядок, решительность и воля. Я прошел через это и выиграл, и это подтвердило, что у меня нет выхода. Я знаю, что я буду работать.
Секунды
Всего за два месяца до боя Фроч Гроувс разделился с давним тренером Адамом Бутом, заменив его бывшим помощником Бута Пэдди Фитцпатриком. Со стороны это может показаться опрометчивым решением, но Гроувс непреклонен, это может только помочь его подготовке.
«Последние несколько лет я работал с разными тренерами и изучал различные методы обучения. Из этого вы выбираете, что работает. Вы должны убедиться, что вы всегда улучшаете и добавляете больше инструментов в панель инструментов. Тогда люди не могут составить план игры, чтобы побить вас.
Эта универсальность означает, что Гроувс не может быть помешан как один из бойцов, что-то мексиканское Франсиско Сьерра узнало в июле 2012 года. «У него было гораздо больше оружия, чем у меня, - говорит Гроувс. «Я должен был сделать крошечные корректировки« на лету », чтобы пропустить его, а затем я мог бы вступить в комбинации».
Несмотря на поднятые вопросы о смене тренера, Гроувс, очевидно, сфокусирован на успехе лазера. «Вы готовитесь к битве как можно лучше, и у вас есть хорошая команда, чтобы помочь, когда это необходимо. Но вы не хотите, чтобы болельщики, определенно, не в моем спорте. Когда звонит звонок, вы там сами по себе. Вы не можете полагаться на кого-либо еще.
Долой короля
В 36 лет Фроч имеет 11-летний опыт работы над Гроувсом, а также два заметных поражения в его записи, которые Гроуз будет искать для использования. Первая потеря произошла в 2010 году против датчанина Миккеля Кесслера (который Гросс спаррингом в мае опередил свой матч-реванш, разжигая плохую кровь между двумя англичанами), а другой - классическому американцу Андре Уорду. Оба раза бои шли на расстояние.
«Уорд оттащил его на части технически, - говорит Гровс. «Вы смотрите на то, что ваш противник делает не так хорошо, и как вы можете это разоблачить. У Фроча медленные ноги и медленные руки, и он оставляет пробелы, когда бросает удары. Я собираюсь пропустить его, а потом я заставлю его заплатить. 23-го мы выясним, прав ли он.
