Свободные уроки из лучших в мире

Оглавление:

Свободные уроки из лучших в мире
Свободные уроки из лучших в мире

Видео: Свободные уроки из лучших в мире

Видео: Свободные уроки из лучших в мире
Видео: Обратная разминка - Экспериментальный батл | Лига Смеха 2018 2024, Марш
Anonim

Чемпион фриронеров и лучших друзей Кори ДеМейерс и звезда Джесси Ла Флэр вОтсюда туда, документальный фильм о лучших в мире паркурах и фрираундах. Следуя за ними во время своего мирового турне в 2013 году, фильм документирует свое путешествие, чтобы стать лучшими фрирундами в мире, а также интервью и выступления других лучших спортсменов.

Было ли в 2013 году Red Bull Art of Motion ваше первое соревнование по фрирайну?

Cory DeMeyers: На самом деле это было мое 4-е время, конкурирующее в Art of Motion. Я ранее соревновался в Бостоне 2010, в Швейцарии и в Санторини в 2012 году.

Джесси Ла Флэр: Это был не мой первый турнир по фрирайнингам. Раньше я в основном придерживался скоростных соревнований и размещал почти все из них.

Как вы, ребята, участвовали?

CD: До 2012 года единственным способом участия в конкурсе было личное приглашение от Red Bull, но в 2012 и 2013 годах они открыли местный квалификатор для нескольких дополнительных позиций. Лучшие восемь каждый год были приглашены назад, и поскольку я пропустил это на одну позицию в 2012 году, мне пришлось сделать местный квалификатор. К счастью, я сделал, потому что я не только квалифицировался, но и выиграл квалификатор, заняв первое место за 3 дня до основного события.

ДФ: После победы на фрирайринговом соревновании с Кори в Сиэтле мы оба получили приглашение на крупнейшее соревнование фриерннеров в Швеции, которое называется Air Wipp Challenge, В середине Хельсингборга было более 5000 зрителей и курс, построенный на замке. Я закончил тем, что занял 3-е место, и это квалифицировало меня на гарантированное место в Red Bull AOM.

Как вы участвовали в паркуре и фриронинге?

CD: Я всегда хотел быть спортивным спортсменом Pro Action, и с моим боевым искусством я был очень акробатически настроен. Я видел видео на YouTube парня, бегаю, прыгаю, лазаю и переворачиваю вещи! После небольшого исследования я узнал, что он был фриронинг и что там были соревнования и горстка профессиональных спортсменов. Я думал, что у меня может быть шанс на проработку, поэтому я буквально сделал все, что мог, чтобы добраться туда и никогда не оглядывался назад.

ДФ: Растет, у меня была страсть к спорту и движениям, и в колледже я наткнулся на нескольких детей, которые познакомили меня с фрираймингом. С того дня я продолжал тренироваться. Все, чему я научился, было самоучкой, я пришел с фона Motocross, BMX, скейтбординга, серфинга и сноуборда. В каждом спорте я просто изучал движение и методы, пока не поправляюсь, как это было с фрираймингом.

Какой самый сложный курс вы сделали, и почему?

CD: Каждый курс является сложным, потому что его архитектура не может хорошо дополнять ваш стиль, поэтому вы должны найти правильные части, чтобы продемонстрировать свои лучшие способности. Но если бы я сказал, какая из них самая нервная, тогда это будет Air Wipp Challenge в Швеции. Ежегодно около 5000 зрителей, и все они стоят на дне курса, глядя на вас, что добавляет элемент давления.

ДФ: Для меня AOM Red Bull в Санторини Греция по-прежнему остается одним из самых сумасшедших курсов, в которых я участвовал. Вне того, что все сплошное, поверхности и выступы часто переключаются назад и вперед от круглой до плоской, и все окрашивается в белый цвет. Когда вы переворачиваете и вращаетесь по воздуху, трудно различать землю, небо или стены.

Как мы должны делать некоторые основные фриронинг-ходы?

CD: Как и все остальное, повторение является ключевым, чем больше вы тренируетесь, тем более естественными движения будут чувствовать вас, так что делайте их до тех пор, пока они больше не будут чувствовать себя неудобно, но я думаю, что это потрясающий вопрос для Джесси. Он - автор текста на YouTube с более чем 240 000 + подписчиков, поэтому я позволю ему справиться с этим.

ДФ: Если вы заинтересованы в том, чтобы начать работу в паркуре или фрирайминге, перейдите на мой канал YouTube. Когда я учу, мой самый большой фокус начинается с самого легкого момента и работы вашего тела и ума в понимании и выполнении движения. Даже самые маленькие шаги могут сравниться с самыми большими шагами.

Как кто-то может включить методы фриронинга в свою гимнастику?

CD: Если бы речь шла о процедурах в тренажерном зале, прыжках в коробке и модифицированных коробчатых прыжках, которые работают над взрывоопасностью, а также приземлением, может стать отличным дополнением, если вы сосредоточитесь на технике, а затем поверьте или нет, вы делаете фрироны. Если вы можете подняться на стену или получить доступ к маленькой стене в вашем тренажерном зале, это значительно улучшит вашу верхнюю силу тела, а также сделает вас намного быстрее, когда вам понадобится », чтобы подняться на забор.

ДФ: Я большой поклонник CrossFit и смешивания более творческого движения в рутину моего тренажерного зала. Изучая любые основы фриронинга и отдавая себе должное некоторое время, чтобы понять, как и почему что-то работает, даст вам лучший контроль над всем, что вы делаете. Вы также должны попробовать выйти из тренажерного зала и бросить вызов себе в новой среде.

Pro Tip: Увеличьте баланс

Кори ДеМейерс говорит, Одна тренировка, которую я люблю для улучшения равновесия, - это сосредоточиться на всех проприоцептивных мышцах или мышцах стабилизатора в ногах ».

- Начните с ноги шириной плеч и встаньте на ноги.

- Приседайте так медленно, как только можете, пока не сядете в сидячее положение, когда ваши каблуки не касаются земли, но все равно на шарах ваших ног.

- Удерживайте в течение 10 секунд, а затем возвращайтесь в положение стоя, и ваши каблуки все еще с пола.

DeMeyers делает три набора из 10. Сделайте столько, сколько сможете, с идеальной формой и медленно создавайте свои реплики. Для дополнительной задачи возвращайтесь в стоячее положение так же медленно, как вы опустились в сидячее положение.

Рекомендуемые: