Пицца для фитнеса

Пицца для фитнеса
Пицца для фитнеса

Видео: Пицца для фитнеса

Видео: Пицца для фитнеса
Видео: Графен в бетоне уже сейчас производит революцию в строительстве 2024, Марш
Anonim

Питательная потеря жира Турция, грибы, нежирный чеддер, перец халапеньо, красный перец, маслины Турция является одним из наименее жирных видов мяса, а пряные продукты, такие как перец халапеньо и красный чили, могут увеличить скорость, с которой вы сжигаете калории. Оливки являются хорошим источником «здоровых» жиров, которые помогают мобилизовать ваши жировые запасы на энергию, в то время как грибы с низким содержанием калорий, но богаты наполняющим волокном - пять средних размеров содержат всего 20 калорий и жира. Нежирный чеддар добавляет вкус и приличный уровень кальция для ингибирования хранения жира. Мышечная пицца Говядина, зеленый перец, яйца, шпинат и моцарелла Говядина и яйца - два из лучших источников незаменимых аминокислот, которые являются строительными блоками мышц, а моцареллла добавляет кальций, который жизненно необходим для мышечных сокращений и сильных костей. Шпинат обладает высоким содержанием железа в крови, который лучше усваивается организмом при употреблении в пищу витамина С, который содержится в перцах. Энергетическая пицца Курица, авокадо, грибы, брокколи, лук, моцарелла Плоть авокадо заполнена хорошими жирами, которые наполняются и действуют как усваиваемое медленное топливо, в то время как цыпленок имеет высокий уровень белка. Свежие овощи содержат медленно выделяющиеся углеводы, волокно и необходимые питательные вещества, чтобы вы стреляли по всем цилиндрам. Они также богаты витаминами B, которые жизненно важны для высвобождения энергии из пищи. Сделать базу Ингредиенты 170 г мучной муки 60 г белой муки 170 мл теплой воды 1 ц.л. сахара 1tsp сушеные дрожжи 1/2 т. П. Натриевая соль 1 / 2tbsp свежий тимьян или орегано Пинч свежезамороженного черного перца 2tbsp томатный пюре 2 помидора, нарезанные Делать Смешайте дрожжи, теплую воду и сахар в миске и оставьте в теплом месте до пениса. Смешайте муку, травы и приправы в отдельной миске, затем перемешайте в смесь дрожжей. Замешайте в течение нескольких минут, пока не получите мягкое, нелипкое тесто, затем выкатывайте, чтобы сделать круглое основание размером 23 см (9 дюймов) и наклеить на противень. Накройте чистым чайным полотенцем и оставьте на полчаса. Распространение томатного пюре и нарезанных томатов над основанием. Помидоры богаты антиоксидантным соединением ликопеном, который обладает сильными кардиозащитными и противораковыми свойствами. Когда вы добавили свои начинки к основанию, поместите пиццу в предварительно нагретую духовку (200˚C / Gas Mark 6) в течение приблизительно 20-25 минут, пока основание не станет хрустящим.

Для получения большего количества рецептов, улучшающих пригодность, подписаться на Мужская Фитнес, Вы также можете загрузить цифровые версии магнита.

Рекомендуемые: