Новые функции отслеживания здоровья женщин Fitbit объяснены

Оглавление:

Новые функции отслеживания здоровья женщин Fitbit объяснены
Новые функции отслеживания здоровья женщин Fitbit объяснены

Видео: Новые функции отслеживания здоровья женщин Fitbit объяснены

Видео: Новые функции отслеживания здоровья женщин Fitbit объяснены
Видео: Обзор и тест фитнес-трекеров серии Garmin Vivo (Vivosport, Vivosmart 3, Vivosmart HR+) 2024, Марш
Anonim

Когда Fitbit анонсировала свой новейший smartwatch, Versa, в марте он также показал, что в мае он добавлял отслеживание женского здоровья в свое приложение и интегрировал его в Versa и Ionic. Поскольку это первый для фитнес-трекеров, насколько нам известно, мы хотели узнать больше.

В самой своей основной функции эта функция позволяет женщинам вводить информацию о своих периодах и симптомах, а затем функция предсказывает, когда будут проходить этапы менструального цикла, и отправьте push-уведомления в качестве напоминаний ближе к времени.

Звучит просто, конечно, но мы ожидаем, что Fitbit в конечном итоге сделает разумное использование предоставленной информации (так же, как это было со своим лучшим в своем классе отслеживанием сна), и эта функция также включает в себя практическую информацию. Согласно опросу Fitbit с февраля 2018 года, 80% людей не знают, сколько фаз приходится на менструальный цикл, а более 70% не могут определить среднюю длину цикла. Предполагая, что они не рассматривают исключительно мужчин, эти цифры указывают на то, что может быть полезно немного дополнительной информации.

Тренер поговорил с доктором Доун Харпер при запуске Fitbit Versa, чтобы получить больше информации о менструальном цикле и функции женского здоровья.

Каковы преимущества функции отслеживания здоровья женщин?

Когда мы учились в школе, нас учили женскому менструальному циклу. Нам всем сказали, что это 28 дней, и вы овулируете прямо посередине, и так оно и будет. В реальном мире я был ГП в течение 20 лет с особым интересом к здоровью женщин, и я не думаю, что когда-либо встречал женщину, у которой был абсолютно обычный 28-дневный цикл для всей ее менструации. А также то, как мы эмоционально реагируем на меняющиеся гормоны, может измениться в разное время в нашей жизни.

То, что делает это приложение, хранит всю вашу медицинскую информацию в одном месте. На личном уровне я думаю, что это хорошо для человека, но он также очень полезен на медицинском уровне. Когда женщины видят своего врача общей практики, если у них есть какие-либо симптомы, которые могут быть связаны с менструальным циклом, они могут предоставить нам информацию там, а затем очень быстро и легко для доступа.

Каковы фазы менструального цикла?

Предположим - хотя этого не происходит! - 28-дневный цикл. Когда женщины начинают свои периоды, уровни эстрогена и тестостерона являются дном, и они обычно чувствуют себя довольно летаргическими и вялыми.

Затем эстроген и тестостерон растут очень быстро, поэтому в течение дня или двух, начиная их периоды, уровень энергии женщин начинает улучшаться. Это вызывает чувство гормонов, и они начинают чувствовать себя более позитивными, социальными и тревожными.

Интересно, что есть исследование, которое показывает, что в этот момент цикла женщины, вероятно, будут есть что-то вроде 12% меньше калорий в день. Это глупый, причудливый, но если вы собираетесь начать здоровый режим питания, возможно, настало время его начать. Оборотная сторона этого заключается в том, что вы получаете больше шума от того, что вы жаждете, например, никотина, поэтому, возможно, не лучшее время для выхода, поскольку вы можете пропустить и больше жаждать.

Начиная вторую неделю, эстроген и тестостерон продолжают расти, и есть некоторые исследования, которые показывают, что женские воспоминания лучше, и они более эрудированы. Поэтому, если вы планируете презентации или переговоры, это не плохое время для этого. Еще одна причудливая - в течение первой половины цикла, и, конечно же, на второй неделе из-за того, что женщины-тестостероны легче достигают оргазма и обычно получают более интенсивные оргазмы. Так что самое время планировать грязные выходные!

Затем вы овулируете, и как только женщины овулируют тестостерон и эстроген, и прогестерон начинает расти. Если мы находимся в этом классическом 28-дневном цикле, неделя 3 - это время, когда женщины, вероятно, начинают чувствовать себя более вялыми, они тоже не спят, они не так хороши со словами, а не как «на нем»,,

На самом деле есть некоторые доказательства того, что если вы тренируетесь в этот момент своего цикла, вы получаете относительно больший ожог, чем если бы вы тренировались в других местах. Это может быть мотиватором - вам может не понравиться, но вы будете получать больше ударов за свой доллар, если будете тренироваться!

На четвертой неделе тестостерон и эстроген снова падают назад, а женщины более склонны к раздражительности, имеют головные боли и не спать так хорошо. Если они страдают от мигрени или раздражительного синдрома, у них больше шансов получить вспышку.

Как вы думаете, что информация, отслеживаемая в приложении, может помочь женщинам?

Я могу видеть, как женщины, использующие приложение, планируют свою жизнь немного лучше, и приспосабливаются к тому, как их гормоны влияют на них и более точно соответствуют тому, как они реагируют на гормоны.

Другая вещь, которую я думаю, что люди будут использовать ее, - это как трекер для борьбы с рождаемостью. Таким образом, вы овулируете за 14 дней до дня один из следующих следующих периодов. Если ваш период составляет 28 дней, 14-й день после 14-го дня - один и тот же день, но люди часто смущаются и думают, что они овулируют 14 дней после их последнего периода. Вы не можете обязательно предсказать это, но если вы начнете распознавать свой собственный цикл, вы будете более настроены.

Можете ли вы использовать его для контрацепции?

Я думаю, что использовать что-то подобное для этой цели зависит от того, как вы мотивируете его использовать. Чем более вы мотивированы и чем больше данных вы вводите, тем более точным он станет как предиктором.Это действительно подходящий метод контрацепции, если вы женщина, для которой это не конец света, если вы забеременели.

Рекомендуемые: