Еда с потерями жиров не должна быть мягкой. Эти сладкие и острые сжигающие жиры коктейли, созданные специалистом по спортивному питанию Скоттом Бапти, упакованы вкусными ингредиентами, которые обладают множеством свойств для борьбы с жирами. Вкусите ожог.
РЕКОМЕНДОВАНО: рецепты Smoothie
Клубничный, малиновый и чили-сжигающий коктейль-рецепт
- Горсть клубники: Клубника богата полифенолами, которые помогают улучшить контроль сахара в крови и уменьшить содержание жира.
- ½ красных чили, измельченных и мелко нарезанных: Чили содержит капсаицин, который сжигает жир, увеличивая уровни расхода энергии вашего тела.
- Горсть замороженной малины: Малина обеспечивает волокно, которое помогает держать вас в полном объеме и избегать соблазна перекусить.
- 100 мл натурального йогурта: Натуральный йогурт с высоким содержанием белка, который помогает поддерживать мышечную массу при еде для потери жира.
- 400 мл холодного зеленого чая: Зеленый чай содержит ECGC, антиоксидант, который помогает вам оцепенеть, разрушая жир.
- Горсть капусты: Кале является источником кальция, минерала, который играет ключевую роль в регулировании уровней жировых отложений.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Лучшие жиросжигатели
Оранжевый и чили-сжигающий коктейль-рецепт
- Сок 1 оранжевый: Апельсины богаты витамином С, и исследования показали, что люди с высоким уровнем жира сжигают более эффективно.
- ½ чили: Chilli содержит капсаицин, который, как и его повышающие метаболизм свойства, помогает подавить аппетит.
- 1 совок изолята сывороточного белка: Изолят сывороточного белка помогает наращивать мышцы. Поскольку мышца - это активная ткань, чем больше у вас есть, тем больше жира вы сжигаете.
- 400 мл зеленый чай, холодный: Зеленый чай содержит антиоксидант ECGC, который вызывает увеличение окисления жиров.
- Горсть капусты: Кале является источником кальция, минерала, который играет ключевую роль в регулировании уровней жировых отложений.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Здоровые завтраки
Скотт Бапти - физиотерапевт и спортивный диетолог, онлайновый персональный тренер и директор FoodForFitness.co.uk
