Получите закуски подкованных с этими питательными продуктами, которые ваш ребенок будет любить …
Закуска рассматривается как не-не для взрослых. Но для вашего ребенка есть много преимуществ. Предоставляя ребенку питательные закуски между приемами пищи примерно с семи месяцев, она привыкает к еде для пальцев и регулярно питается едой, поэтому она не становится слишком голодной и, возможно, жаждет чего-то не столь здорового. Закуски также очень хороши для поощрения ее координации рук и глаз (она должна схватить и удержать их, в конце концов), а также дать вам возможность ввести некоторые новые комбинации ингредиентов и расширить ее вкус.
Правильный фрукт
Нарезанное яблоко, виноград, персик или банан имеют легкую в употреблении текстуру, которая делает их очень дружелюбными к ребенку. «Будьте осторожны с фруктами цитрусовых», - говорит посетительница здоровья Никола Джозеф. «Они могут быть немного острыми для вашего ребенка, а также оказывать слабительное воздействие».
Оживите рисовые лепешки
Мини рисовые лепешки - это хорошая без сахара закуска, которую ваш ребенок может есть примерно через шесть или семь месяцев. Добавьте немного самодельного гуакамоле для здоровья авокадо - он содержит здоровые жиры, которые хороши для его мозга и физического развития. Возможно, пожар на чили, хотя это немного в такой ранний возраст.
Измельчить овощи
Огурцы, морковь, перец, испаренные французские бобы … Служите с какой-то гранью, если ваш ребенок старше шести месяцев - нуты - отличный источник белка, который ему необходим для роста.
Быть опытным йогуртом
Когда дело доходит до натурального или детского йогурта, попробуйте найти с низким содержанием сахара для самого здорового варианта - 4-5 граммов на 100 идеально, но просто старайтесь придерживаться менее 8 граммов. «Вы также можете дать своему ребенку рисовый пудинг, который дает ему немного кальция», - говорит Никола.
Скажите сыр
Кубик сыра для вашего ребенка - чеддер часто является самым вкусным в этом возрасте, и Babybels в порядке - чтобы дать ему кальций, белок и витаминный стимул, хотя следите за содержанием соли. Это хорошо сочетается с помидорами черри, которые вы можете очистить и нарезать, чтобы было легче поесть.
Мини-палочки
Вы можете купить мини несоленые хлебные палочки, предназначенные для маленьких, и они отлично подходят для дружественного ребенка. Они дают ему немного другую текстуру, чтобы наслаждаться, а также хороши для поощрения его координации рук и глаз.
