Работа с Heartbreak: 12 шагов, чтобы сделать это правильно

Оглавление:

Работа с Heartbreak: 12 шагов, чтобы сделать это правильно
Работа с Heartbreak: 12 шагов, чтобы сделать это правильно

Видео: Работа с Heartbreak: 12 шагов, чтобы сделать это правильно

Видео: Работа с Heartbreak: 12 шагов, чтобы сделать это правильно
Видео: Это простое упражнение перезапустит ваш мозг за 30 секунд 2024, Марш
Anonim

Работа с сердечным приступом никогда не бывает забавной, но это неотъемлемая часть жизни. Вот некоторые из лучших способов перехода на более зеленые пастбища.

Никто не хочет пройти через распад и начать процесс борьбы с горя. Независимо от того, были ли отношения длились пять или пять лет, если вы любили кого-то и вливались в них эмоционально, это может быть очень сложно, когда это закончится.

Найти способы преодолеть это и двигаться дальше сложно, и нет решения «одного размера подходит всем», которое работает для всех. Тем не менее, есть некоторые проверенные методы, которые могут просто заставить вас чувствовать себя лучше.

Способы борьбы с горя

Итак, как вы начинаете бороться с горя и двигаться дальше после того, как ваши отношения закончились? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам.

# 1 Получите некоторое пространство. После того, как вы решили назвать это днем в своих отношениях, важно, чтобы вы дали друг другу какое-то передышку. Даже если все закончится дружно, если вы будете продолжать видеть и говорить друг с другом все время, это будет невозможно двигаться дальше.

Эта ситуация почти всегда заканчивается тем, что одна сторона чувствует себя более эмоционально привязанной, чем другая, и когда они хотят вырваться на свободу и выходить с кем-то другим, это фактически делает ситуацию еще более тяжелой и болезненной. Отпуск идет жестко, но если вы не начинаете что-то, вы не можете начать восстанавливаться. [Читайте: как дать пространство в отношениях, а не дрейфовать отдельно]

# 2 Вырезать все галстуки. Чтобы получить какое-то место, неплохо порезать все связи с вашим бывшим. Это означает блокирование или неприятие их на Facebook, удаление их номера, блокирование их электронной почты и т. Д.

Сделайте все возможное, чтобы вы не подумали, что отличная идея рассказать им, насколько вы любите / ненавидите их в 3 часа ночи, после слишком большого количества выстрелов. Это также не позволяет вашему бывшему делать то же самое. В конце концов, вы расстались по какой-то причине, поэтому вам нужно придерживаться своего оружия и оставить нездоровое преследование. [Читать: Как перестать думать о ком-то, кого вы все еще любите]

# 3 Не думайте, что вы будете друзьями. «Давайте по-прежнему будем друзьями», вероятно, одна из самых злоупотребляющих линий, когда речь идет о горя и расставаниях. Но на самом деле это не всегда реалистично. Редко бывает, что пары действительно имеют нормально функционирующие отношения после того, как они разошлись. Там просто слишком много истории, чтобы заставить ее работать.

Конечно, если вы действительно можете попасть в зону дружбы, тогда хорошо сделайте. Но для начальных этапов разлома лучше всего просто сосредоточиться на том, чтобы вернуть свою жизнь в порядок, не воспитывая дружбу, которая вряд ли сохранится. [Читать: Можете ли вы дружить с бывшим после распада?]

# 4 Не используйте алкоголь, чтобы вы чувствовали себя лучше. Хорошо, так что это может быть почти невозможно сразу после вашего развала. Отбивать большую бутылку вина иногда просто то, что нам нужно, чтобы дать себе немного мгновенного облегчения боли из-за расстройства взаимоотношений.

Тем не менее, выходить и выходить из ума пьяный не поможет. У вас гораздо больше шансов сделать что-то безрассудное, прискорбное и даже опасное, если вы будете в ваших глазных яблоках в текиле. Наличие нескольких бокалов вина и разговоры с друзьями очень сильно отличаются от пробуждения и осознания того, что вы в постели с каким-то рандо.

# 5 Разработайте. Ничто не говорит «посмотри, насколько я лучше тебя без тебя», чем с убийственным телом. Кроме того, бросать себя в интенсивную тренировку - отличный способ почувствовать себя хорошо. Упражнения высвобождают эндорфины, и чем больше вы это делаете, тем лучше вы будете мастером и триммером.

Сделайте себя оптимистичным, свирепым, даже сердитым плейлистом по спортивной гимнастике и прислушайтесь к нему с полным взрывом, накачивая эти веса. После этого вы будете чувствовать себя лучше обо всем - мы можем это гарантировать. [Читайте: 25 вдохновляющих советов, чтобы получить мотивацию и выработать]

# 6 Идите на долгие прогулки. Получение много одного времени снаружи на свежем воздухе может действительно сделать вам мир добра. Вы можете очистить голову, поразмыслить над собой, поразмыслить с самим собой и попытаться почувствовать позитивное отношение к вещам. Часто хорошая прогулка с нашими собственными мыслями между красивыми пейзажами - это то, что доктор заказал.

# 7 Получите отскок парня. Когда вы почувствуете себя готовым, найдите самого горячего парня, которого вы, возможно, можете, и у него есть привязанный к нему страстный шагатон.

Лучшие парни для этого - это те, кого вы невероятно привлекаете, но знаете, что вы никогда не столкнетесь с новыми отношениями. Ты пускаешь слюни, но нахожу бит, чтобы поговорить. Это создаст уверенность в себе, гарантируя, что вы не сразу попадете в новые отношения, когда вы на самом деле не готовы. [Читать: Отношения отскока и почему они хороши для вас]

# 8 Быть одиноким на некоторое время. Быть одиноким не жалко. На самом деле это фантастически весело. Восстановите все это время как ваше и потратите каждую минуту на это, делая все, что вы когда-либо хотели сделать.

Легко впасть в панику и войти в «О, Боже, я собираюсь умереть один в окружении 18 кошек», но если вы тратите время на то, чтобы сделать свою собственную жизнь интересной и интересной, вы в конечном итоге так счастливее. Помните, романтика может подождать, как бы вы ни были стары. [Читать: Оставаться в любви или оставаться синглом?]

# 9 Запланируйте месть, но не действуйте по этому поводу. Иногда вы просто хотите серьезно разозлиться, особенно если вы чувствуете, что в отношениях вы были обижены.

Поместите злобную и творческую месть, которая ставит его на колени, умоляя вас вернуть его, когда вы стоите над ним в сказочном бальном платье, смеющемся над жалким беспорядком того, кем он стал.

Злиться - это круто, говоря обо всех причинах, почему он был ужасным другом *, даже если вы не подразумеваете, что половина из них - это круто. Однако, ворваться в его дом и прорезать отверстия во всех любимых футболки не круто. Во что бы то ни стало, злитесь на своего бывшего, но не превращайтесь в сумасшедшего.

# 10 Плач. Плач важен и здоров. Не хочется, чтобы ты этого не делал. Иногда самое лучшее, что можно сделать, когда речь идет о горя, - это надеяться на самый счастливый, самый романтичный фильм, который вы можете найти, выпить большой бокал вина, налить шоколад в лицо и всхлипывать свои тренировочные брюки. Сделай это. Это странно на самом деле помогает. [Читать: Готовы к некоторым слезам? 20 фильмов, которые заставят вас плакать]

# 11 Прекратите обвинять себя. Как только вы поймете, что это не ваша вина, вы будете чувствовать себя намного лучше. Отношения постоянно разрушаются. Это печально, конечно, но это не значит, что с вами что-то не так, или что вы должны потратить всю оставшуюся жизнь, жалуясь на жалость к себе.

# 12 Дайте ему время. Время делает все лучше. Это тот факт, который все знают. Когда вы чувствуете себя разбитым сердцем и несчастным, это может быть трудно понять. Но постарайтесь вспомнить все разломы, которые вы когда-либо проходили, или все ваши друзья, которые плакали на вашем плече, потому что они чувствовали, что их жизни тоже закончились. Они все это преодолели, не так ли? Так и вы тоже. [Читайте: как преодолеть свою первую любовь с счастливой памятью]

Работа с горя - одна из самых сложных задач. Но, следуя приведенным выше советам и давая себе время исцелить, вы доберетесь туда и будете все лучше для этого.

Рекомендуемые: