Приготовьтесь к прибытию вашего ребенка, увеличив потребление солнечного витамина
Исследователи обнаружили, что беременные женщины, у которых отсутствует витамин D, могут иметь более болезненный труд. ПРОЧИТАЙТЕ: УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТРИКИ ДЛЯ ЭНЕРГИИ В ТРУДУ Измеряя уровни витамина D 93 беременных женщин, которые просили об эпидуральной анестезии во время родов, эксперты затем следили за тем, сколько обезболивающих женщин требовалось женщинам во время родов. Эксперты, выступая на ежегодном собрании Американского общества анестезиологов, показали, что женщины с низким содержанием витамина нуждаются в большем количестве лекарств для лечения боли, чем больные.
«Женщины часто испытывают более низкий, чем обычно, уровень витамина D во время беременности»
ЧИТАЙТЕ: БЕРЕМЕННОСТЬ ВИТАМИНЫ: ЛУЧШИЕ АНТЕНАТАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ «Женщины часто испытывают более низкий, чем обычно, уровень витамина D во время беременности, - говорит д-р Эндрю Геллер, старший научный сотрудник. «Мы обнаружили, что у пациентов с низким уровнем витамина D наблюдалось увеличение боли во время родов. Учитывая результаты исследований, профилактика и лечение низких уровней витамина D у беременных женщин может оказать значительное влияние на снижение нагрузки на боль в миллионах женщин каждый год ». ЧИТАЙТЕ: ТАК ЧТО ПРАВДА О ВИТАМИНАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ? Витамин D не встречается в огромном количестве продуктов, но вы можете есть жирную рыбу, яйца, обогащенные сухие завтраки, обогащенные жиры и молоко для дозаправки. Вы также можете увеличить свой уровень витамина, проводя время на открытом воздухе, так как мы получаем большую часть нашего витамина D от солнечного света. Департамент здравоохранения рекомендует, чтобы «все беременные и кормящие женщины получали ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D.» Вы принимаете витамин D во время беременности? Сообщите нам в окне комментариев ниже.
