Наслаждаясь клубным сэндвичем, не нужно ехать в Греггс. Этот здоровый рецепт включает в себя свежеприготовленную курицу и бекон для максимального вкуса, но все еще достаточно быстро и легко, чтобы вы могли сделать это дома.
Ингредиенты
½ куриной грудки / 1 ст.л. оливкового масла / 2 рашеры постного бекона / 3 ломтика коренастый хлеб из непросеянной муки / ½ авокадо, нарезанный / 1 помидор, нарезанный / 25 г салата, нарезанный / 1 см греческий йогурт
Делать
- Бабочка курица, щетка с оливковым маслом и гриль под средним теплом в течение восьми минут или до тех пор, пока она не будет приготовлена повсюду, повернув на полпути.
- Гриль бекон в течение пяти-семи минут, повернув на полпути.
- Слегка тост хлеб.
- Соберите сэндвич по своему усмотрению, распространяя греческий йогурт на нижней стороне верхнего куска хлеба.
Повреждение ингредиентов
Цыпленок - отличный источник белкового белка и витамина B3, который помогает предотвратить накопление жира. Авокадо упакован моно- и полиненасыщенными жирами для здорового сердца. Помидор содержит большое количество витамина С, которое помогает вашему телу образовывать сильные сухожилия, связки и костную ткань. Греческий йогурт имеет в два раза больше белка для мышечного роста стандартного обезжиренного йогурта и всего лишь половину углеводов.
