Итак, пять недель, и все идет хорошо. Думаю? Я немного удивлен, что я не превратился в овощ, хотя, количество их я ем. Великий британский выпечка не могло прийти в худшее время. ПОЧЕМУ Я ВСЕ ЕЩЕ, ЧТО Я ВСЕ ЕЩЕ ЕСТЬ ЗЕЛЕНЫЙ СТУФ?
Я сказал в предыдущем блоге, что я больше не жажду плохой еды, но я уверен, что когда люди пытаются бросить курить, у них есть дни, когда они рецидивируют и курят целый пакет. Хорошо, я больше не могу держать это в себе - вчера у меня был гамбургер. ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ! Но действительно ли это?
Я говорю это потому, что, хотя я горжусь тем, что ел так хорошо - это было так вкусно, так хорошо. Иногда вы просто хотите выскочить, так и я. Подай в суд на меня. Я всего лишь человек.
Но на самом деле я действительно наслаждаюсь здоровым питанием. Существует так много выбора, когда речь заходит о фруктах и овощах. Я стал довольно зависимым от сока, и мой ПТ Рубен Табарес и его друг Алекс виноваты. Алекс управляет фантастическим сервисом доставки фруктов и овощей под названием Organic Delivery Co, и он уронил немного еды, чтобы помочь мне начать сок, а Рубен отправил некоторые рецепты.
Это интересно экспериментировать с разными фруктами и овощами. Как правило, это хорошо, чтобы перейти на три части овощей к одной части фруктов, потому что фрукты имеют в них большое количество сахара. Мой верхний наконечник? Будьте осторожны с имбирем - даже самое маленькое количество действительно упаковывает удары! Я понял это неправильно, и вкус имбиря подавил все остальное.
Я поражен, сколько я ем, но не надеваю жир! Мой вес немного вверх, правда, но это потому, что мышечные мышцы на самом деле весит больше, чем жир, который я теряю.
С моей работой очень сложно придерживаться плана питания, но я стараюсь изо всех сил. Иногда у меня должен быть дополнительный протеиновый коктейль, если я не думаю, что съел достаточно, но получение белка от встряски не так хорошо, как из самой пищи, поэтому я стараюсь избегать этого, если смогу.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: лучшие диеты с высоким содержанием белка
Я все еще работаю большинство дней - даже в выходные. Это тяжелая работа и занимает довольно много времени. Я хотел бы воспользоваться этой возможностью, чтобы извиниться перед моими товарищами, которые думают, что я не трачу время на них. Кто-то спросил, не потому ли, что у меня новая подруга, но на самом деле я просто в спортзале!
Я смотрю на себя каждый день, и, честно говоря, я не заметил большой разницы в том, как выглядит мое тело. С другой стороны, некоторые из моих друзей и родственников сказали, что я «немного набросился». Наверное, это хорошо, верно ?!
Так что мне просто нужно взломать еще неделю или около тех финальных фотографий … Я очень рад видеть, насколько я буду выглядеть. Но на самом деле, насколько я счастлив до сих пор, изменилось мое умственное отношение. Не только с тем, насколько я работаю и что делаю, а тем, что я ем. Хорошо, мы все хотим бургер иногда, но я клянусь, что это на вкус лучше, когда вы только едите его время от времени, а не через день, что я делал раньше.
Подходите к следующему блогу и какова может быть картина, показывающая большие изменения в моем теле … или картина меня плачет. Давайте останемся позитивными!
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Читайте больше от Christian
Кристиан Уильямс представляет шоу на выходные дни на Virgin Radio, 6-10 утра.
Следуйте за фитнес-путешествием Кристиана в coachmag.co.uk/christian, на его шоу на цифровом радио, в Интернете по адресу VirginRadio.co.uk или через приложение Virgin Radio, а также на Twitter и Instagram от хэштага #coacheffect.
