Если вам нужна быстрая закуска после тренировки, смотрите не дальше, чем шоколадное молоко. По словам аналитика из Университета Джеймса Мэдисона в США, выпивка классического чайного времени после сеанса тренажерного зала может ускорить восстановление мышц благодаря сочетанию сыворотки и казеина. Сыворотка быстродействующая, позволяя аминокислотам проникать прямо в мышечную ткань, а казеин переваривается медленнее, обеспечивая постоянный поток аминокислот с течением времени. Его соотношение углеводов и белков 4: 1 также идеально подходит для стимулирования синтеза гликогена мышц.
Frijj - 4/5 Протеин-упакованный и вкусный, но слишком толстый, чтобы быть идеальным напитком после спортзала. 3,9 г белка на 100 мл 11,4 г сахара на 100 мл £ 1,18 за 500 мл Так хорошо - 4/5 Сделанный с соевым молоком, этот вкусный коктейль низкий как в сахаре, так и в белке. 2,5 г белка на 100 мл 9,0 г сахара на 100 мл 99p для 1L Заправка Марса - 3/5 Высокий уровень сахара дает этот молочный коктейль сладкий, слегка болезненный аромат. Протеин 3,1 на 100 мл Сахар 13,7 на 100 мл £ 1 за 388 мл
Alpro - 3/5 Этот соевый коктейль из Alpro имеет слегка горькое послевкусие. 3,3 г белка на 100 мл 9,1 г сахара на 100 мл £ 1,52 за 1 литр
Yazoo - 5/5 Отличный молочный коктейль из Yazoo без серьезных недостатков. 3,3 г белка на 100 мл 9,4 г сахара на 100 мл56p для 500 мл
Для большего количества тестов на вкус, подписаться на журнал. Мы дадим вам пять вопросов за £ 5.