Если у вас есть малыша, цепляющегося за ваши лодыжки или новорожденного, который стоит наверху, мы уверены, что поражение в тренажерном зале не является ни вашим приоритетом, ни возможностью. Но если вы хотите вернуться в форму, вдохновляйтесь этой галереей отличного оборудования для тренировки, чтобы вы чувствовали себя и выглядели потрясающе из-за комфорта вашего дома. Кто знал, что вы можете так много достичь, даже не выходя из дома!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
Вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий вы сжигаете, делая домашнюю работу или подталкивая багги в город? Nokia Steel Smartwatch позволяет узнать, что ваш сердечный ритм и калории сожжены, поэтому убедитесь, что вы включили его, когда у вас есть занятый день вперед или вы следуете фитнес-DVD в своей гостиной. Он также выглядит достаточно стильно, чтобы носить на ночь девушки тоже!
2) Тани калорийный прыжок, £ 10.49, Амазонка
Пропуск не только для игровой площадки, но это отличный способ - не говоря уже о дешевом способе - быстро сжигать жир. Говорят, что десять минут пропусков имеют те же преимущества для здоровья, что и 45-минутный пробег, так что это идеальная экспресс-тренировка для занятых мам. В Tanita Calorie Jump есть встроенный счетчик калорий и прыжков, поэтому вы можете легко отслеживать свою тренировку. Если у вас есть маленький шкипер на руках, сделайте это в игру и заставьте своего маленького присоединиться.
3) ZUMBA® Присоединиться к партию 2 тонировочных палочки, 7 DVD + 2 ковровых планера, £ 78, zumba
Мисс в четверг вечером Zumba теперь вы мама и не хотите тратить драгоценное время няни? Один из самых больших сумасшедших в фитнесе последних лет, Zumba любим за его забавный подход к разработке, чувствуя себя намного больше как ночь в городе, чем сеанс в спортзале. Попробуйте эту домашнюю программу упражнений, в комплекте с 4 DVD-дисками и тонизирующими палочками, которые можно использовать вместе с вашей тренировкой. Получите ваш активный тотал, чтобы танцевать с вами, когда ее энергетические уровни парят.
4) Эко-йога-мат, 20, Поти Бетти
Если Миранда Керр может это сделать, так и мы! Для внутреннего кролика йоги в вас инвестируйте в этот легко упакованный и переносимый коврик, поэтому, когда ребенок падает на дремоту, вы можете ладить с нисходящей собакой. Мало того, что йога дома сжигает калории, тонизирует мышцы и экономит ваши деньги на занятиях, она также гарантирует, что вы получите необходимое время дзэн.
5) Лунсдейл круглый батут, £ 29.99, tsportsdirect.com
Будьте большим ребенком и прыгайте на мини-батуте для максимального ожога калорий. Это здорово делать в закрытых помещениях в дождливые дни, и когда солнце светит (не задерживайте дыхание), вы можете легко взять его в сад - и это гораздо меньше стресса на ваших суставах, которые бегают на открытом воздухе.
6) Весы Reebok Wrist, $ 16.99, Reebok
Для дополнительной омфы, когда вы прыгаете на кухне, прыгайте на эти удобные запястья для супертонных рук. Идеально, если ваш tot запущен и работает, так как вы все еще можете освободить руки. Теперь у вас нет оправдания …
7) Полосы сопротивления, £ 9.99, Amazon
Добавьте группу сопротивления к тренировке ног, чтобы почувствовать ожог. Фитнес-влиятели защищают стилистическую группу за то, что она помогает работать с ягодицами, оставляя вас с персидским дном. Ну, если это достаточно хорошо для клана Кардашян!
8) Комплект гантелей с подставкой, 34,99 фунтов стерлингов, Амазонка
Используемые самостоятельно, наряду с другими упражнениями, гантели могут творить чудеса для тонизирования верхней части тела и наращивания вашей силы - обязательно пригодится в следующий раз, когда вы несете свою багги по ступеням железнодорожной станции. С тремя разными весовыми парами это очень удобно, если вы хотите медленно наращивать силу.
9) Студия 500 кг Swiss Ball & Pump, £ 31.99, yogamad.com
Верьте или нет, у Swiss Ball гораздо больше функций, которые сидят, когда вам нужен дополнительный стул за обеденным столом … Идеально подходит для основной силы, растяжения, йоги, пилатеса и, конечно, бесцельно подпрыгивая, это отличная инвестиция, если вы ищете универсальную домашнюю игру. Студия Pro Swiss Ball также очень прочная, поэтому сможет выдержать несколько ударов, когда ваш малыш видит это.
10) Nokia Body + Composition Wifi Scales, £ 59,98, Amazon
Умные весы могут рассчитывать ваш процент жиров, мышц и воды, ИМТ и ваш вес. Он даже сообщает вам утреннюю погоду, и до 8 человек могут зарегистрироваться на весах - идеально подходит, когда ваш партнер хочет присоединиться! Масштабы сочетаются с приложением Health Mate, что означает, что никогда не было легче отслеживать ваш прогресс.
12) Мини-велосипед для скульптуры тела, 39,69 фунтов стерлингов, Amazon
Не хотите превратить консерваторию в тренажерный зал? Мини-велосипед или ножная педаль отлично подходят для экономии места и могут сжигать калории в любом месте дома (или даже для секретной тренировки на вашем столе). Педалирование, сидя на диване, когда ваш малыш делает Tree Fu Tom Magic - Конечно, это не может быть хорошо для вас? Лучший. Разрабатывать. Когда-либо.
Удостоверьтесь, что вы следите за матерью и младенцем на Instagram для relatable memes, вдохновляющих историй и взломов для воспитания!
У вас есть около 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon! Они абсолютно бесплатно создают и совершенствуют отправку друзьям, тетушкам и маме, чтобы убедиться, что вы получаете детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
