Ингредиенты
200 г постного фарша говядины ½ пакета Старого Эль-Пасо Тако Spice mix 50 мл воды 2 раковины тако Горсть салата айсберга 3 нарезанных помидора 1tbsp нежирный чеддер 1 сальса
Делать
Браун фарш и слейте лишнюю жидкость. Добавьте смесь Старого Эль-Пасо и воду. Доведите до кипения, тщательно перемешайте, затем уменьшите огонь и тушите, показывая на десять минут. В то время как фарш готовит, нагрейте раковины тако в духовке на медленном огне в течение трех минут. Выньте из духовки и заполните миксером, затем добавьте салат, помидоры, тертый сыр и сальсу.
Салат айсберг
Салат-латук обеспечивает антиоксиданты, которые противодействуют разрушающим свободным радикалам, образующимся при обучении.
Фаршированная говядина
Говядина - богатый источник цинка, белка и креатина, который помогает восстановить мышцы и наращивает мышцы.
Сыр
Низкожирный чеддер имеет высокий уровень белка и кальция без слишком большого количества калорий.
Сальса
Томаты в сальсе высоко в антиоксидантах, в то время как острый перец даст ваш метаболизм.