Если борьба за плодовитость подталкивает ваши отношения к своему пределу, сделайте глубокий вдох и начните говорить
Лицом к лицу - попытка забеременеть может оказать давление на ваши отношения. Особенно, если у вас возникают трудности или возникают проблемы с рождаемостью. Несмотря на то, что есть, несомненно, прекрасное чувство «мы хотим быть семьей», будут некоторые недостатки, и эмоции, которые вы никогда не ожидали, могут внезапно возникнуть, будь то чувство вины, обиды или дистанции. Вы оба переживаете огромный опыт вместе и чувствуете, что напряжение полностью нормальное, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть жизнь в ваши отношения.
Не накапливайте свои чувства
Эмоции часто проявляются через поведение - возможно, спор или мелкий пререкание. Если вы отрезали, дайте себе время успокоиться, а затем поговорите.
«Разливать что-то может легче, но вытащить его можно освободить много беспокойства и отнять часть силы от эмоций», - говорит д-р Клэр Мюррей, пара и психосексуальный терапевт с Центром парных отношений «Тависток».
Просто помните, что вам, возможно, потребуется немного отступить, если вы вышли с чем-то в разгар того момента, о котором позже сожалеете.
Отложить время, чтобы поболтать
Попытайтесь сделать время каждую неделю, чтобы сесть, возможно, сделать немного еды и поговорить о том, как вы оба продолжаете - негативы, а также любые положительные моменты.
«Это мешает вам общаться, но также позволяет сосредоточиться на других вещах всю оставшуюся часть недели, потому что вы знаете, что у вас есть время, - говорит Клэр.
Начать дневник
Записывать свои мысли - хороший способ организовать их и выработать то, что вас беспокоит. Возможно, даже предположим, что он тоже ставит ручку на бумагу.
«Это не вызывает у вас чувства, так что убедитесь, что вы говорите друг с другом, - говорит Клэр.
Сосредоточьтесь на том, что хорошо в ваших отношениях
Если то, что вы переживаете, становится всепоглощающим, подумайте о том, что делает вас такими замечательными, как пара. Пройдите несколько фотографий, вспомните, что вы делаете, чтобы повеселиться, провести время с людьми, которых вы оба любите.
«Будьте добры к себе и напоминайте друг другу, почему вы любите друг друга, - говорит Клэр.