Энди МакНаб: как справиться с любой ситуацией

Оглавление:

Энди МакНаб: как справиться с любой ситуацией
Энди МакНаб: как справиться с любой ситуацией

Видео: Энди МакНаб: как справиться с любой ситуацией

Видео: Энди МакНаб: как справиться с любой ситуацией
Видео: Как избавиться от Мужской Висячей Груди| Лучшие советы 2024, Марш
Anonim

Энди МакНаб - псевдоним бывшего оперативного и бестселлера SAS. Он был награжден медалью «За выдающиеся заслуги» за участие в патруле «Браво два нуля» во время первой войны в Персидском заливе, когда он был пленником в течение шести недель в Ираке. Здесь он говорит о умственной напряженности и о том, как справляться с давлением.

Будьте готовы ко всему

Процесс выбора SAS является жестким. Вы проводите первый месяц в Бреконских маяках, где вы покрываете от 15 до 65 км в день. Вы не знаете маршрут, насколько далеко вы будете путешествовать или сколько времени у вас есть - вам каждый день дают набор контрольно-пропускных пунктов, и вам решать как можно быстрее передвигаться туда. Это невероятный умственный и физический тест. Через месяц ваше тело разрушается, и вы постоянно дозируется на болеутоляющие средства. Если вам не удастся сделать какой-либо из контрольно-пропускных пунктов со временем, вы сразу же, так что нет места для взлета. Полный процесс отбора длится семь месяцев, но большинство из них не проходят через этот первый месяц - когда я это сделал, мы начали с 200 человек, и только 24 сделали это.

Не переусердствуйте

В такой ситуации люди, которые слишком много думают о том, что они делают, а не просто делают это, страдают. Вы должны принять то, что вам нужно сделать, и продолжить с ним, что в равной мере относится к событиям выносливости, таким как ультрамарафоны и гонки Ironman. В некотором смысле вы мысленно выключаете. Уинстон Черчилль сказал, что у него были миллионы проблем в его жизни, но, к счастью, они не были реальными, потому что все были в его голове. Психический процесс столь же важен, как и физический.

Всегда избегайте драки, если возможно

В реальной ситуации вы должны быть практичными и стараться избегать проблем. Мы все смотрим слишком много телевидения и слишком много фильмов, которые заставляют нас думать каждый раз, когда герой попадает в бой, который он выиграет. Реальная жизнь не такая. Если вы попадете лицом в руки руками, как лопаты, вы идете вниз - просто. Вы не можете просто вытереть губу и настроить свою челюсть, и все хорошо. Вам нужно избегать этого, перфорируя сначала и бегая, потому что вы действительно не знаете, с чем вы столкнулись или каким будет результат. Если вы находитесь в углу, и вам нужно сражаться, вы должны быть настолько агрессивны, насколько это возможно, и делать все возможное, чтобы вырваться из игры.

Практика делает совершенным под давлением

Ключом к обработке ситуаций высокого давления является подготовка к ним до такой степени, когда ваши действия становятся автоматическими. Обучение оружию - хороший пример - вы делаете одни и те же упражнения снова и снова, пока не думаете о них. Затем в реальной ситуации, когда, скажем, вы стреляете, а ваше оружие застревает, вы справляетесь с этим, не задумываясь об этом.

Отстранись от страха

Во время войны во Вьетнаме был американский реактивный пилот, который находился в одиночной камере в течение шести лет. Его похитители разбивали каждую большую кость в его теле во время допроса, но он никогда ничего им не говорил. Впоследствии он сказал, что ключ к прохождению через него заключается в том, чтобы согласиться с тем, что он ничего не мог сделать о том, что происходит, поэтому он отпустил его и сосредоточился на сохранении психической целостности, потому что это то, что они хотели сломать. Когда я был пленником в Ираке, я сосредоточился на том, чтобы отстраниться от страха. Если у вас нет контроля над этим, зачем беспокоиться об этом? Это то, что можно использовать, чтобы победить их страхи.

Энди МакНаб - посол миссии 424, вызов благотворительной приключенческой программы «Помощь героям». Для получения дополнительной информации посетите mission424.org.uk

Рекомендуемые: