Используйте эти знаки, чтобы распознать проблемы оставления, и узнайте, влияет ли это на ваши отношения с другими. И исправить это тремя простыми шагами.
«Вопросы распределения» - это термин, который можно использовать для обоснования проблем отношений в широком спектре. То, что вы не знаете, состоит в том, что проблемы с оставлением возникают из-за более глубокой поведенческой проблемы, которая затрагивает большинство населения.
Что такое проблемы оставления? Как он идентифицируется? Что можно сделать, когда вы идентифицируетесь с этим типом проблемы?
Проблемы с уклонениями или страх перед оставлением проблемы - это набор характеристик, которые развиваются из травматического опыта в детстве или в раннем взрослом возрасте. Он также может развиваться во взрослую жизнь, но только в редких случаях. Чтобы это проявилось во взрослой жизни, травматический опыт должен был быть достаточно повторяющимся и в результате мог бы выработать другие серьезные поведенческие проблемы.
Что такое отказ и почему он превращается в проблему?
Отказ является непреднамеренной потерей или разрывом глубокой связи, которая культивировалась в детстве или в ходе очень важных отношений. Когда кто-то уходит или умирает внезапно, у тех, кто остался, что-то похожее на посттравматическое стрессовое расстройство.
Отказ может быть преднамеренным или непреднамеренным. Смерть является одним из самых больших непреднамеренных актов отказа. Изоляция интерпретируется как отказ. Прекращение работы, уход ребенка на дневной уход, отказ от свиданий, друг, чьи приоритеты изменились - все, что заставляет человека чувствовать себя пустынным, забытым или недостойным, может воспитывать чувства отказа. [Читайте: вы действительно теряете друзей или просто уходите?]
Он также может развиваться у ребенка, который постоянно переживает потери на разных уровнях. Друг уходит. Близкий родственник проходит. Их родители разделяют. Няня покидает дом. Родитель много путешествует. Реакция на эти события в жизни ребенка запечатлевается и может проявляться в зрелом возрасте.
Это становится проблемой, потому что человек может перестать доверять новым людям в своей жизни. Они могут основывать свои решения на предположении, что не все является конкретным. Это справедливо для большинства вещей, но люди с проблемами оставления относятся к каждому новому событию в своей жизни в качестве промежуточной фазы. Они предполагают, что ничто не является последовательным, поэтому они разрабатывают защитные механизмы, чтобы противодействовать тому, что, по их мнению, будет конечным результатом - оставлением.
Это не происходит с каждым человеком, который теряет любимого человека. Нет научной основы для распространенности развивающихся проблем отказа в определенных группах людей, но обычно это происходит в нездоровой эмоциональной среде. После того, как семена посажены, нет возврата назад. Все, что вы можете сделать, это определить признаки и предпринять необходимые шаги, чтобы помочь себе или другому человеку, который испытывает это явление.
Откуда вы знаете, есть ли у вас проблемы с оставлением или чувства отказа?
Большинство людей не признают, что у них проблемы с оставлением. Это становится очевидным, когда постоянные закономерности в их жизни вызывают у них боль. Если не разрешено, человек может развить другие поведенческие расстройства, такие как депрессия, беспокойство и другие серьезные психические заболевания.
Психолог может подтвердить это с помощью различных тестов, а затем разработать план лечения, чтобы помочь человеку освободить эти типы чувств. Это не означает, что каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким, вы прибегаете к терапии. Вам нужно определить, стали ли эти чувства разрушительными или если они являются продуктом дня или недели, которые были неправы. [Прочитано: 7 мощных способов борьбы и выхода из одиночества]
Общие признаки страха отказа
# 1 Трудность в создании новых друзей. Люди с проблемами отказа борются с идеей * и деятельностью * заводить новых друзей, потому что они боятся отклонения от своих сверстников. Им тяжело держаться за новую дружбу, потому что их отношение отражает негативное восприятие событий, людей и мест.
И это делает его хуже для других, потому что это не забавно болтаться с людьми, которые боятся жить своей жизнью и постоянно жалуются на это, что является общим для людей с проблемами отказа. [Читайте: 18 проницательных причин, почему у вас нет друзей]
# 2 Представление наихудших сценариев. Люди с проблемами останова не справляются с проблемами спокойно и разумно. Они всегда думают о худшем и решили, что все закончится плохо.
Это особенно верно для тех немногих отношений, которые они разработали. Если друг забывает позвонить, они сразу же предполагают, что дружба закончилась, а не любая другая непосредственная причина, такая как занятый график или мертвая батарея.
# 3 Чрезмерная зависимость от близких отношений. Проще говоря, человек с проблемами останова становится цепляющимся к тому моменту, когда они могут задушить свои отношения. Оставшаяся в одиночестве ведет к депрессии и тревоге. Они слишком эмоционально полагаются на своих друзей, семью или партнеров.
Вместо того, чтобы интерпретироваться как ласкание, зависимость, которую требуют люди с проблемами отказа, становится работой для вовлеченных людей. Он становится утомительным и повторяющимся, что, в свою очередь, заставляет людей снова отказаться от человека. [Читайте: руководство, чтобы любить кого-то правильным путем, не удушая их]
# 4 Пребывание в деструктивных отношениях. Это самый худший случай для людей с проблемами отказа.Поскольку они чувствуют себя недостойными развития новых отношений, они, как правило, остаются с оскорбительными партнерами. Они также могут отказаться от прекращения отношений, которые уже не счастливы. [Прочитано: 21 признак эмоционального насилия, с которым вы можете пройти, не осознавая этого]
# 5 Паранойя над людьми, выходящими. Каждый раз, когда что-то необычное происходит в их отношениях, они быстро предполагают, что их партнер покидает их. Если они вступают в драку со своим родным братом, они сразу подумают, что их родной брат ненавидит их. Они не доверяют людям оставаться. Они думают, что если они сделают что-нибудь отрицательное, они будут изгнаны.
# 6 Оборонительное поведение в любой ситуации. Независимо от того, где они находятся, люди с проблемами оставления немедленно выставят охраняемый фронт. Будь то с официантом в незнакомом ресторане или новым учителем в школе, они будут неохотно участвовать в каких-либо разговорах или связях. Это затрудняет распространение карьеры. Он также удерживает человека от развития навыков межличностного общения, необходимых для взросления взрослых.
Это всего лишь некоторые из обычных неприятностей, которые сопровождают людей с проблемами отказа. Некоторые люди имеют эти черты в незначительных количествах. Они могут развиваться благодаря их воспитанию, окружающей среде и опыту. Для людей с проблемами останова эти проблемы сильно преувеличены и редко признаются.
Как проблемы с оставлением влияют на ваши отношения?
Страх перед оставлением затрудняет человеку развитие прочных отношений. Они не закрывают свои двери для новых романтических отношений, но им требуется много времени, чтобы найти кого-то, кому им нравится достаточно, чтобы приблизиться.
№ 1 Импульсные отношения. В течение многих лет они не могут встречаться ни с кем, а потом после этого проводят постоянную встречу. Это не необычный образец. Некоторые постоянно вступают в новые отношения, потому что они всегда в конечном итоге разбиваются с людьми.
Сначала образец незаметен, но рано или поздно они поймут, что их зависимые тенденции привели к падению отношения.
# 2 Конфликтующие эмоции. Из-за их цеплятельности они могут раздражать своего партнера до момента ухода. Если они слишком защищены, их партнер не почувствует никакой эмоциональной связи с ними, а затем решит уйти.
# 3 Overreaction. Когда человек видит признаки того, что их собираются покинуть, они быстро меняют свою мелодию и становятся чрезмерно зависимыми. Они становятся эмоциональными и драматичными. Когда они не получают то, что хотят, они становятся подавленными. Они начинают подвергать сомнению свою самооценку и решать себя тем, что они недостаточно хороши для своего партнера. [Читать: Является ли ваш чрезмерный анализ саботажа вашими отношениями?]
# 4 Страх отказа. Люди, опасающиеся отказа, отказываются признать свою неуверенность в страхе перед отказом. Это непроизводительная система, которая редко решает проблемы человека с отказом.
Если никто не знает, что они на самом деле думают, тогда никто не сможет им помочь. Люди с проблемами отказа редко обращаются за помощью, и их депрессивное состояние мешает им лично решать свои проблемы.
Если вы чувствуете, что постоянно испытываете эти признаки и замечаете их влияние на свои отношения, обратитесь к специалисту. Проведите некоторое исследование и посмотрите, можете ли вы разработать собственную систему, чтобы исправить свой страх перед отказом. В какой-то момент своей жизни каждый нуждается в помощи. Это зависит от вас, чтобы решить, готовы ли вы решить свои проблемы и найти здоровое решение.
Что вы можете сделать, чтобы облегчить вашу депрессию и беспокойство?
Существует множество способов борьбы с тревожностью и депрессией, которая сопровождает проблемы оставления. Вы должны иметь дело с корнем проблемы и признать свои страхи.
# 1 Подтвердите причину. Вернитесь к своему детству и вспомните членов семьи или других людей в вашей жизни, которые вы потеряли. Спросите себя, имеете ли вы близкие отношения с семьей или нет. Скажите себе, что это не ваша вина. Их уход, умышленно или иначе, был вне вашего контроля.
Как только вы примете это, вы можете легко дышать, зная, что вы никого не отгоняли. У них либо не было выбора, либо они были слишком слабы, чтобы остаться. [Читать: Одиночество в отношениях - 4 причины и 7 способов исправить это]
# 2 Знайте, что вы всегда достаточно хороши. Вы должны признать свою ценность и не зависеть от других людей, чтобы подтвердить ее. Единственный человек, чье одобрение вам нужно, принадлежит вам. Вы должны начать любить свою внешность, свой талант, свои черты и свою жизнь. Сначала любите себя, чтобы вы могли понять, что другие любят вас именно так, как вы. [Читать: Обоснование жизненных решений - почему вы не должны беспокоиться об этом]
# 3 Обратитесь за помощью. Я знаю, что это будет сложно, но преимущества перевешивают опасения, что вы долго кормите грудью. Когда люди, которые вас любят, знают, что вы боретесь, они будут более чем готовы помочь. Если нет, то не беспокойтесь. Тот факт, что вы были достаточно храбры, чтобы спросить, в первую очередь, это первый небольшой шаг в правильном направлении.
[Читать: Низкая самооценка и 5 шагов, чтобы увидеть себя в лучшем свете]
Никогда нелегко справиться с проблемами отказа, но с небольшими усилиями, лучшим пониманием и созерцанием вы можете выйти из чувства покинутого и вести счастливую и многообещающую жизнь.
