Хотя невозможно полностью защитить своего малыша от зимних простуд и болезней, есть много способов, по которым вы, по крайней мере, сможете создать свои защитные барьеры
Жизнь с малышом может показаться бесконечным эпизодом чиханий, кашля и плохого времени. «Большинство малышей будут ловить 10-12 простудных заболеваний в год, а подавляющее большинство спонтанно разрешается через неделю или около того», - говорит акушерка Карен Мардон из Sleepthrough Limited. «Малыши наращивают свою иммунную систему, и по мере того как они становятся старше, количество сокращающихся простудных заболеваний, как правило, сокращается». Но пока его иммунная система не выросла, мы собрали лучшие способы помочь вам оставаться здоровыми этой зимой …
1. Держите все гигиенические
Вероятно, лучший способ помочь малышам бороться с микробами - это научить его важности гигиены. «Помните о простой гигиене, например, регулярно мытье рук и чистка игрушек», - советует частный посетитель здоровья Джулия Хэдленд. «Малыши часто подбирают игрушки и кладут их прямо в рот, а в ситуации с малышами, где игрушки легко доступны, это может распространять микробы».
«Большинство малышей будут ловить 10-12 простудных заболеваний в год, а подавляющее большинство спонтанно разрешается через неделю или около того»,
Купите увлекательное, удобное для детей мыло для вашего ребенка, которое можно использовать до и после еды, и после того, как отправитесь в туалет. Попытайтесь завести его в рутину мытья рук - сделайте это частью его утренней и вечерней рутины. И когда вы выходите из дома, несите с собой антибактериальную мытье рук или салфетки.
2. Следите за своим здоровьем
Вы знаете своего малыша лучше, чем кто-либо, поэтому вы, вероятно, сначала заметите, что он что-то сходит. «Будьте в курсе признаков и симптомов болезни и обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что вашему ребенку плохо, что-то серьезное», - говорит Джулия. «Доверяй своим инстинктам, так как лучше быть в безопасности, чем сожалеть». Говорить о разнице между гриппом и простудой легче, если вы знаете симптомы. Удостоверьтесь, что у вас есть все основные предметы первой необходимости в доме, такие как детский парацетамол и термометр. Это будет огромной помощью, если ваш малыш заболеет посреди ночи.
3. Держите свою диету здоровой
Хорошая и питательная диета поможет вам поддерживать малыша в течение всей зимы. «Департамент здравоохранения рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет получать добавки, содержащие витамины A, C и D в виде витаминных капель», - объясняет Джулия. «Это будет особенно важно для людей с суетливыми едоками, но даже для тех детей, которые едят сбалансированную диету. До сих пор трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи ». Постарайтесь, чтобы ваша семья была в хорошей рутине с диетой, включая все группы продуктов и множество фруктов и овощей, - получите несколько идей о питании из нашего раздела рецептов. И самое главное, убедитесь, что ваш малыш остается гидратированным, нацеленным на пять чашек или воду или сок в день.
4. Держите его подальше от болезни
Пока вы не можете удержать своего малыша от каждого кашляющего и чихающего человека на улице, неплохо отложить планы своего друга на обед, если она думает, что с ней что-то сходит. Гораздо лучше быть в безопасности, чем сожалеть. Проверьте свою детскую политику вашего малыша по болезни, чтобы узнать, принимают ли они недомогание детей.
5. Обновлять иммунизацию
На самом деле важно оставаться на вершине иммунизации вашего ребенка. Он будет уверен, что он сможет более эффективно бороться с любыми заболеваниями. Теперь у вашего малыша также может быть прививка от гриппа.
6. Следите за ходом сна
Хороший ночной сон поможет держать вашего маленького единоборства. «Адекватный отдых и сон необходимы для поддержания здоровой иммунной системы, - говорит Джулия. Удостоверьтесь, что у вас отличная рутина для сна, чтобы побудить вашего малыша долгое время просыпаться каждую ночь. Как вы пытаетесь сохранить ваш малыш без холода? Поделитесь своими советами ниже.
