Наличие ребенка не всегда легко, и для некоторых пар, пытающихся зачать (ТТК), приходится тяжелая эмоциональная стоимость. Если вы никуда не спеша или столкнулись с стрессом и беспокойством по поводу лечения бесплодия, ознакомьтесь с этими советами по выживанию
Гнев, грусть, зависть, одиночество, страх … всего лишь несколько эмоций, которые испытывают женщины, занимающиеся лечением бесплодия. Но прежде чем вы получите по телефону, чтобы отменить назначение в вашей клинике, помните, что есть способы преодолеть страх бесплодия. Здесь M & B предлагает некоторые стратегии преодоления проблем, которые помогут справиться с стрессом и беспокойством о путешествии с плодородием. Прикрепите чайник, подойдите и прочитайте …
1. Примите, что ваши чувства нормальны
Бесплодие является жестким, и непрерывное измельчение тестов, гормональные инъекции, стресс и разочарование неизбежно скажется. Скорее всего, вы расстроены, сердиты, виноваты или даже ревнивы, что друзья / семья / подростки в Джереми Кайле, похоже, могут так легко забеременеть. Ключ не избивает себя от этого. Примите, что все эти чувства совершенно законны и совершенно нормальны - вам разрешено грустить. И помните, что вам не нужно все время отрываться от смелого лица. О, и выключите Джереми Кайла!
2. Просто скажи нет …
… То, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Если вы не думаете, что можете обращаться с детским душем / крещением / детьми, тогда не заставляйте себя. Детские вечеринки могут быть особенно тяжелыми для бани. Все эти розовые щечные дети бегали вокруг с тортом, размазанным вокруг их лица, подчеркивая ваше бездетное состояние. Это один раз, когда мы даем вам повод для увязки - черт возьми, мы даже напишем вам записку.
3. Отвлечение, Отвлечение, Отвлечение
Если ваши старые действия и увлечения болезненны, например, если они привлекают друзей, которые сейчас являются родителями, ищите новые развлечения. Всегда хотел научиться шить / печь / играть на диджериду? Теперь ваш шанс. Вы будете удивлены, насколько поможет вам заняться чем-то совершенно другим.
И хотя это соблазнительно, старайтесь не останавливать свою жизнь, пока вы проходите тесты и лечение. Сохранение веселых вещей в жизни (друзья / еда / frapuccinos) означает, что вы не будете просто существовать от одного цикла к другому.
Примите, что ваши чувства совершенно законны и совершенно нормальны - вам разрешено чувствовать грусть
4. И расслабься ….
ЭКО может быть стрессовым, поэтому постарайтесь найти что-то, что поможет вам чиллак - массаж, ароматерапия и физические упражнения могут помочь облегчить беспокойство. И вы думали о том, чтобы попробовать иглоукалывание? Не только для того, чтобы помочь вам расслабиться, но и как способ потенциально увеличить успех лечения бесплодия. Мы все о двойном назначении!
В недавнем исследовании исследователи пришли к выводу, что иглоукалывание во время переноса эмбрионов достигает более высокой скорости рождаемости 35% по сравнению с 22 процентами без активной акупунктуры. Должен стоить!
5. Смех ваш путь к клинике плодородности
Убивать себя смехом может быть последним, что вам нравится делать, но растрескивание улыбки может быть мощным атлетом. Наклеивать Bridesmaids, или DVD-диска Джека Уайтхолла (эй, даже если он не заставит вас смеяться, по крайней мере, он заставит вас обмороться!) или погрузиться в морантологию Кейтлин Морана (Ebury Press £ 8.99).
Вы будете удивлены, как много смеется, пока вы не плачете (или мочиться!) Поможет избавиться от голода плодовитости. И наслаждение сумасшедшим может помочь и в зачатии. Одно израильское исследование показало, что доза смеха может удвоить шанс успеха ЭКО!
6. Сделать Друзья Форума
Если вы являетесь чатом / форумом virgin, теперь может быть подходящее время для входа в систему. Рассказывая о своих переживаниях с другими женщинами, которые переживают то же самое, что и вы, может быть, не поддаются. Это не только убедит вас в том, что вы не по своему усмотрению, вы узнаете об успехах и получите доступ к богатству накопленного опыта IVF. Но будьте осторожны, вам может понадобиться мастер-класс в жаргоне - BD = Baby Dancing, то есть секс, чтобы сделать ребенка. Вы можете получить это бесплатно. Благотворительная сеть бесплодия Великобритании предлагает бесплатную помощь и поддержку 3,5 миллионам пострадавших и начала кампанию - Talking about Trying - повысить осведомленность и вывести бесплодие из шкафа. Нет никакого стыда в том, чтобы пытаться зачать.
