Нет ничего плохого в том, чтобы получить пот, когда это необходимо, но когда вы обнаружите, что вы пропитались малейшим намеком на напряжение, это может быстро повлиять на ваше качество жизни.
Чрезмерное потоотделение или гипергидроз - общая проблема, которая затрагивает людей всех возрастов. Для получения дополнительной информации о гипергидрозе и о том, как остановить чрезмерное потоотделение, мы поговорили с доктором Стивом Или, медицинским директором Bupa UK.
Что считается чрезмерным потоотделением?
Все потеют, так как вы знаете, слишком ли сильно пот?
«Потоотделение - это способ тела регулировать температуру, - говорит Или. «Это происходит, когда ваши потовые железы производят пот, который переносится на поверхность кожи».
«Нет никаких указаний по определению того, что нормально, но если вы обнаружите, что вы потеете, даже когда холодно, или обнаружите, что он не контролируется в теплых температурах, у вас может быть гипергидроз».
«Гипергидроз возникает, когда чьи-то потовые железы не закрываются, заставляя их пот чрезмерно. Он может развиваться в любом возрасте, но обычно он начинается в детстве или в период полового созревания ».
Насколько распространен гипергидроз в Великобритании?
Гипергидроз - общее заболевание, затрагивающее 2-3% населения в Великобритании.
Опасен ли гипергидроз? Когда вы должны посетить врача?
«Вы можете стать обезвоженными быстрее, если вы чрезмерно потеете, поэтому важно поддерживать свои жидкости», - говорит Или.
«Я бы рекомендовал обратиться к врачу, если он мешает вашей повседневной жизни, или если вы начинаете чрезмерно вспотели внезапно. Ваш врач будет смотреть на то, что может заставлять вас потеть и обсуждать с вами варианты лечения ».
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить потоотделение?
Как вы решаете чрезмерное потоотделение, зависит от того, является ли он первичным или вторичным гипергидрозом.
«Для кого-то с первичным гипергидрозом пот освобождается от пот-желез эккрина», - говорит Или.
«Они составляют большинство потовых желез в вашем теле, включая такие области, как ноги, ладони, лицо и подмышки.
«В большинстве случаев первичный гипергидроз можно лечить с помощью нехирургических процедур, включая антиперспиранты без рецепта или пропитки, содержащие алюминий; лекарства, которые влияют на нервные сигналы, посылаемые в потовые железы; низкоинтенсивная обработка электрического тока, называемая ионтофорез; или инъекции ботокса для потоотделения подмышками ».
Если у вас есть вторичный гипергидроз, важно понять, что вызывает потение, прежде чем искать лекарство.
«Потение от вторичного гипергидроза совершенно иное, поскольку оно имеет тенденцию происходить по всему телу или в одной общей области, а не на руках, подмышках, лицах или ногах.
«Вторичный гипергидроз вызван либо лекарством, либо медицинским состоянием. Несколько распространенных заболеваний, включая ожирение и диабет, могут вызвать вторичный гипергидроз.
«В этих случаях выявление основного состояния потливости и лечения может помочь обуздать потоотделение».
Какие изменения образа жизни вы можете сделать, чтобы избежать чрезмерного потоотделения?
Вне специфических процедур для потения, есть несколько изменений в вашем рационе и образ жизни, вы можете попытаться обуздать проблему.
«Избегайте триггеров, таких как алкоголь и пряные продукты, пить много воды и пытаться носить свободную легкую одежду», - говорит Или. «Ношение черной или белой одежды может помочь уменьшить признаки потливости».
Ваша диета, в частности, стоит рассмотреть. Избегание этих четырех триггеров может помочь уменьшить ваше потоотделение.
«Алкоголь может увеличить частоту сердечных сокращений и расширить кровеносные сосуды кожи, что увеличивает температуру тела», - говорит Или.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: OneYearNoBeer Challenge
«Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, увеличивает сердечный ритм и повышает частоту сердечных сокращений, и все это заставляет вас потеть.
«Пряные пищевые продукты, такие как горячие крылья и чили халапеньо, содержат химическое вещество, называемое капсаицином. Этот химикат обманывает ваше тело, думая, что температура поднимается, заставляя вас потеть.
«Жирные или высоко обработанные пищевые продукты также могут вызывать пот, потому что их организму сложнее переваривать, что заставляет его работать усерднее».
Существуют ли более экстремальные методы лечения?
Если ваш гипергидроз очень серьезный и не отвечает на какие-либо общие методы лечения, операция может быть вариантом.
«Хирургия считается только последним средством для людей с сильным потоотделением в руках и подмышками и может включать удаление потовых желез из пострадавшего района», - говорит Или.
«Существует еще одна хирургическая процедура, которая может быть рассмотрена - торакальная симпатэктомия. Во время этой операции хирург отключает нервы, ответственные за потение ».
