Прочтите руководства? Поставить галочку. Купил коляску? Поставить галочку. Окраска питомника? Поставить галочку. Практические задания выполняются. Теперь вам просто нужно быть эмоционально подготовленным к прибытию вашего ребенка …
Когда дело доходит до практической стороны готовиться к вашему ребенку (поездки в Mothercare, жонглирование финансами, просмотр книг по названиям …), вы в значительной степени отсортированы. Но как насчет эмоциональной стороны вещей? Вы все еще можете быть беременны, но еще не рано начинать попадать в зону мумии.
1. Научитесь расслабляться … сейчас
Изменение подгузников, грудного вскармливания и питья кофе с другими мамами - как это стрессово? Быть новой мамой может показаться прогулкой в парке, но явная ответственность и неустанная задача могут быть огромными. Работая над своими навыками управления стрессом до рождения ребенка, вы будете более расслаблены после рождения - и чем более расслабленными вы, тем более расслабленным будет ваш ребенок. Принимайте время каждый день, чтобы сосредоточиться на себе и ребенке. Слушайте релаксационный компакт-диск или проводите курс пренатальной йоги, легко ухаживать после рождения с матерью и ребенком.
2. Пойдите с потоком
Первые месяцы материнства отправят вас на американских горках эмоций, подпитываемых качающимися гормонами, лишением сна и неустанными требованиями новорожденного. Ошеломленная радостью одна минута, отчаявшись в следующем, и измученная, почти все время, вы больше не будете хозяином своей собственной жизни или эмоций. Теперь настало время потерять своего внутреннего уродца, научиться идти с потоком и наслаждаться поездкой. И когда темные времена настолько подавляющие, вы чувствуете, что не можете справиться, не бойтесь просить поддержки - будь то от вашего партнера, друга или вашего врача общей практики или медицинского посетителя.
3. Отцепите своего внутреннего перфекциониста
Изучение ваших собственных ошибок является неотъемлемой частью успешного воспитания, поэтому не нажимайте на себя, чтобы быть идеальной мамой. Если вы установите планку в «совершенстве», то что-то меньшее будет восприниматься как отказ. Хотя чтение руководств по воспитанию может помочь вам в течение первых месяцев, вы узнаете больше о уникальных предпочтениях, неприязнях, потребностях и недостатках вашего ребенка с помощью проб и ошибок. Так что не бойтесь «ошибки» и не избивайте себя, когда вы пропустили свой класс массажа для малышей, или вы все еще находитесь в своем PJs в 14:00.
4. Развить толстую кожу
Любить ребенка может быть немного похоже на неразделение подростковой давки. Разрываясь с любовью и осыпая их постоянными поцелуями, объятиями и комплиментами, вы можете рассчитывать на то, что ваша привязанность будет отвечать взаимностью - особенно в первые несколько недель до этой первой душераздирающей улыбки. Как мать, вы должны научиться любить беззаветно и доверять тому, что у вас есть, даже когда ваш ребенок не летит веком в первый раз, когда вы оставляете его в питомнике или криках, что он ненавидит вас в середине малыша истерика.
5. Удовлетворение ребенка вашими отношениями
В то время как создание новой совместной жизни может показаться романтической мечтой, даже самые сильные отношения могут быть потрясены появлением нового ребенка. Открытое общение перед рождением важно, чтобы сгладить любые существующие морщины в ваших отношениях и обсудить ваши страхи и тревоги о предстоящем времени. Настало время убедиться, что ваши отношения находятся на пути, поэтому сжимайте множество дат или заказывайте романтическое бегство перед рождением, чтобы максимально использовать это драгоценное время вместе. Теперь выработайте несколько стратегий преодоления, например, по очереди, чтобы сделать ложь или тайм-аут, чтобы сделать свою собственную вещь, - и включить планы для вас обоих, как бы они ни были малы. И сделайте пакт, чтобы помнить, что все, что говорится в безжизненном ступуре, в 3 часа ночи, не должно восприниматься как отражение того, что вы действительно чувствуете.
