4 «Плохие» продукты, которые не все плохо

Оглавление:

4 «Плохие» продукты, которые не все плохо
4 «Плохие» продукты, которые не все плохо

Видео: 4 «Плохие» продукты, которые не все плохо

Видео: 4 «Плохие» продукты, которые не все плохо
Видео: 7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь 2024, Марш
Anonim

Шоколад

Если вы на шоколаде, придерживайтесь качественного материала: все, что содержит более 70% твердых веществ какао, обеспечивает здоровую стенопись калия, магния, цинка и железа. Если вы едите крошечный квадрат до или после еды, он может фактически активировать сывороточные гормоны в мозге, которые быстрее запускают полноту. Если он слишком горький, добавьте крошечный тире соли, чтобы снять край (и добавить больше минералов).

Красное вино

Влияние ресвератрола на здоровье почти наверняка завышено - непонятно, что в твоем фруктовом красном цвете достаточно колдуна, чтобы на самом деле сделать что-то хорошее, но недавний обзор исследований показывает, что в твоем стекле все еще есть что-то хорошее. Данные показали, что люди, которые пьют вино с пищей, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Один стакан за ночь сделает это.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Является ли красное вино хорошим для вас?

Мед

Это было лекарственное средство на протяжении тысячелетий, и обзор исследований в 2017 году предполагает, что эффект плацебо происходит не только. Флавоноиды в меде помогают от желудочно-кишечного тракта до неврологических состояний - и могут даже бороться с мутантными супербугами. Манука считается самым здоровым видом, хотя присяжные выходят, но бросают чайную ложку на овес для ночного лечения.

Попкорн

Попкорн - отличный источник полифенолов и волокон - если вы получите хороший материал. Исследование, проведенное в Университете Скрантона в США, показало высокое содержание антиоксидантов в натуральном попкорне, и - если вы избегаете удобного вида - это также меньше в калориях, чем большинство послеобеденных закусок. Выберите вариант с низким содержанием жира и добавьте базилик, орегано или перцовые хлопья для здорового, наполняющего лечения.

Рекомендуемые: