15 Мифов о здоровье

У старых жен есть много, на что можно ответить. Эти пожилые так называемые эксперты раздавали советы на протяжении веков - но когда дело доходит до нашего здоровья, они очень часто широко известны. Вот 15 способов сбить вас с пути.

Миф 1: Жевательная резинка сидит без желудка в желудке в течение семи лет

Через пару дней десна проходит беспрепятственно через пищеварительный тракт. Жевательная резинка изготовлена ​​из основы жевательной резинки, подсластителей, красителей и ароматизаторов. База жевательной резинки довольно неудобоваримая: это смесь эластомеров, смол, жиров, эмульгаторов и восков, некоторые из которых противостоят пищеварительным сокам желудка. Однако ваша кишка просто заставляет их двигаться через вашу систему, пока они не выйдут на другой конец.

Миф 2: холодная погода вызывает простуду

Вы можете выйти без пальто или спринтировать голый прямо из душа в сибирский зимний воздух, если вы хотите, это не станет более вероятным, чтобы вы простудились. Простуда вызвана микробами, а не низкими температурами. Одно исследование положило вирус, который вызывает простуду в носах субъектов, а затем охладил некоторых из этих людей. У них не было больше шансов заразиться холодом, чем холодными. В другом исследовании у людей, у которых были холодные ноги, сообщалось о том, что они испытывают симптомы простуды, несмотря на отсутствие вируса.

Миф 3: Чрезмерная ношение шлема приводит к облысению

Хипстеры радуются - ваши трилби не оставят эти фолликулы в клочьях. Этот странный миф может быть смело проигнорирован, если вы не носите ни мучительно плотные шляпы, которые отрывают волосы, и / или шляпы, заполненные клеем.

Миф 4: вы теряете большую часть тепла тела из головы

Этот миф, вероятно, исходит из военного исследования 50 лет назад, когда предметы были помещены в арктические костюмы для выживания минус шляпы и измерялись для потери тепла. Поскольку их головы были единственными частями из них, они потеряли больше всего тепла. Более поздние исследования в США доказали, что Любые часть тела, подвергнутого воздействию элементов, теряет тепло.

Миф 5: Плавание после еды требует неприятностей

Любое напряженное упражнение сложно после большой еды, но слухи о судорогах в желудке, которые приводят к смерти утопанием, ошибочны. На самом деле, если вы настроены на долгое погружение, закуска перед плаванием - это полезное повышение энергии.

РЕКОМЕНДУЕМОЕ: Преимущества плавания

Миф 6: вы можете нацелить потерю жира

Интуитивно думать, что приседания будут подталкивать ваш живот жир, но это неправильно. Жир, сбитый во время упражнений, происходит из всего тела - вы не можете просто работать над этими ручками любви.

Миф 7: «Прокормить, голодать лихорадкой»

Как человек, обычно разумно есть, особенно когда ваше тело требует энергии для борьбы с болезнью любой полоски.

Миф 8: Растрескивание суставов даст вам артрит

Нажатие на ваши суставы на публике может порождать всевозможные презрительные хмуры, но это не легендарный быстрый путь к совместной агонии.

Миф 9: вы никогда не должны начинать тренировку без растяжки

Разогрейте, во что бы то ни стало, но нет никаких доказательств того, что статическое растяжение предотвращает травмы. Если вы бегун или велосипедист, это может даже замедлить вас. (Динамическое растяжение, с другой стороны ...)

Миф 10: Не мокрые волосы - это нездоровые волосы

Успокойтесь с шампунем. Это на самом деле скрипучие чистые волосы, которые кричат ​​о помощи, так как вы отделили свои натуральные масла, чтобы оставить сухую солому.

Миф 11: Популярная китайская пищевая добавка MSG - это собственная пища дьявола, ответственная за практически все болезни мира

Глутамат мононатрия виноват только в том, чтобы сделать даже самые ужасные китайские блюда на вкус фантастическими.

РЕКОМЕНДОВАНО: Сколько калорий есть в китайском вынос?

Миф 12: вы используете только 10% своего мозга

В течение последних 100 лет люди верили, что люди используют лишь небольшую часть своих мозгов, но они ошибались. Технология визуализации головного мозга показывает, что ни одна область мозга не является полностью тихой или неактивной - и потому, что у каждого региона есть своя специальная работа, вы не можете себе этого позволить.

Миф 13: Ваша моча должна быть почти прозрачной

Общей мудростью является то, что моча должна быть прозрачной до бледно-желтой: любой более темный, и вы обезвожены. Это правда, что моча становится темнее, когда вы высыхаете, но при ее типичной концентрации моча умеренно-желтая, что является «темной» по сравнению с руководящими принципами, к которым мы привыкли, но на самом деле она в пять раз ниже того, что классифицируется как обезвоживание. Поэтому нормальная моча у здорового, хорошо увлажненного человека может быть очень желтой.

Миф 14: вы должны выпить восемь стаканов воды в день

Идея о том, что нам требуется 2,5 литра воды в день, относится к 1945 году и поступает из Совета по продовольствию и питанию США. Вместе с тем он добавил, что большая часть этого требования к жидкости может поступать из продуктов питания, которые поддерживались в более поздних исследованиях. Это также миф, что, если вы чувствуете жажду, вы уже обезвожены - это может произойти, когда концентрация жидкости организма повышается всего на 2%, что значительно ниже уровня 5%, который определяет обезвоживание.

Миф 15: Чтение в темноте разрушает ваше зрение

Хуже всего это будет причиной временного напряжения глаз. У людей с нарушениями, которые вызывают сухие глаза, чтение в плохом свете привело к уменьшению мигания, что привело к уменьшению зрения. Тем не менее, зрение улучшилось, когда они остановились, что указывает на то, что глаза нормализуются, когда напряжение заканчивается.

РЕКОМЕНДОВАНО: Самые большие мифы о продуктах

Напишите ваше мнение