10 вещей, которые вы должны знать о солнце

1. Делает витамин D, беспроводным способом

Прямо за пределами видимого спектра света - ультрафиолетовое излучение, которое проникает в вашу кожу и превращается в витамин D. Это позволяет работать, убедившись, что у вас нет мягких костей или развивается рахит, и помогает защитить от диабета. Скорее хитро, невозможно получить слишком много «D» от солнечного света - как только ваше тело будет иметь достаточно, оно ухудшается с той же скоростью, что и конвертировано.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Сколько времени нужно потратить на солнце, чтобы получить витамин D

2. Он никогда не терял смотрящего конкурса

Каждый, кто когда-либо использовал их глаза, обнаружил, что трудно смотреть прямо на солнце, но чрезмерное ультрафиолетовое излучение также считается важным фактором развития катаракты. Здесь протеины сливаются на линзе одного или обоих ваших глаз, что приводит к облачному зрению, потере восприятия цвета или большей восприимчивости к блику. В других новостях: знаете ли вы, что снежная слепота - это, по сути, роговица ваших глаз, загорелая?

Крайне важно выбрать солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза от каталога бедствий, которые могут нанести UVA и UVB-лучи. Посмотрите на солнечные лучи, в которых используется печать CE или UV 400 для утверждения ЕС, чтобы обеспечить не более пяти процентов ультрафиолетовых лучей, достигающих ваших нежных глазных яблок, и быть осторожными при покупке за границей, где регулирование не столь строгое. Избегайте более темных линз: ваши ученики будут расширяться, позволяя лучам больше, и они также являются движущей силой. Для полной защиты специалисты по гламурному советуют использовать кратные оттенки, которые останавливают надоедливые ультрафиолетовые лучи, крадущиеся по сторонам.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Лучшие спортивные солнцезащитные очки

3. Это может сделать вас больным

Устойчивое воздействие УФ-излучения - да, это снова - может оказать пагубное влияние на иммунную систему организма. После того, как вы загорелые, ваши белые кровяные клетки меняются в своем распределении с оптимальной настройки, что может увеличить риск заражения. Поле фотоиммунологии (исследование влияния света на иммунную систему, поклонники кроссвордов) - это молодой человек, но он уже выглядит как открытый и закрытый случай. Вот почему некоторые люди получают вспышку герпеса после того, как они давно на солнце.

4. Он разрушает ДНК

К сожалению, слишком много УФ-излучения в свете вредно для вашего тела - это, в конце концов, форма радиации. Для такого общего условия, как солнечный ожог, язык становится довольно страшным довольно быстро. Ваша кожа воспалена, но то, что происходит, на самом деле является прямым повреждением ДНК ваших клеток. Стремясь предотвратить его распространение, ваше тело по существу проводит контролируемое разрушение на пораженных клетках кожи, которое затем очищается - процесс, называемый апоптозом.

5. Это может ускорить время

Если вы когда-либо были где-то рядом с пляжем и стали свидетелями того, как солнечные лучи определенного возраста напоминают продажу кожаных изделий, вы узнаете, что хаос, нанесенный солнцем, может повредить кожу. УФ-излучение разрушает коллаген - белок, который держит ваше тело вместе - и со временем эта потеря приводит к морщинам, меньшей эластичности для вашей кожи и пятен печени. Это даже не должно быть после эпизода загара - солнце заберет вас в конце.

6. Это снотворное

Человеческие существа, естественно, суточные - так как мы созданы для того, чтобы делать что-то в течение дня. Гормоны нашего организма регулируют сон, контролируя световое воздействие - короче говоря, тело чувствует свет, пришло время встать и чувствовать меньше света, наоборот. Это, скорее, случай тела, развивающегося вокруг дневного цикла солнца, но, конечно же, наоборот, но увеличение солнечного света является общим решением проблемы бессонницы, поскольку оно помогает перекалибровать естественный спальный цикл.

7. Это гигантский антидепрессант

С положительной стороны, солнечный свет показал, что он непосредственно коррелирует с производством серотонина у крыс. Это, по сути, оздоровительный химический состав тела - он регулирует настроение и аппетит, а также многое другое. Снижение этого, как осенью, превращается в зиму, считается основным случаем сезонного аффективного расстройства. Больше солнца равно счастливее вас.

8. Это повышает уровень рождаемости

Саншайн повышает уровень тестостерона у мужчин - поэтому вы, скорее всего, забеременеете в солнечные месяцы. Исследование, проведенное в Турции, показало, что женщины, получающие менее часа солнечного света в неделю, достигают менопаузы семь-девять лет назад.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как повысить уровень тестостерона

9. Прежде чем уничтожить кожу, она может сначала быть добрым к ней

Отрицательная сторона УФ-излучения может быть жестокой - но это также неоднократно показывалось полезным для лечения целого ряда условий кожи. Псориаз, экзема и желтуха (а также рахит) все ответили положительно на УФ-лечение, ведущие врачи назначают контролируемое воздействие солнца, чтобы помочь.

10. Это канцероген

Рак кожи является наиболее распространенной формой рака в мире и в основном вызвано длительным воздействием солнечного света. Большинство случаев - это то, что называется базально-клеточным раком, и их можно легко лечить. Послушайте, если вы получите новый моль, потому что крошечное меньшинство - это меланома, которая сердита, красна, раздражена и может кровоточить - и может привести к смерти.

Проверьте свои родинки с помощью сканера Hud Smart, доступного на indiegogo.com. Это объектив медицинского класса, который вы прикрепляете к своему смартфону.Вы привязываете крот, который больше всего пугает вас, и отправляйте его через приложение, чтобы его медитировали на медицине, который за небольшую плату поделится своими мыслями.

«Я никогда не думал, что это случится со мной»

Лоти Джексон, который заключил контракт с меланомой в 27 лет, в 2012 году, является одним из более чем 100 000 новых людей, страдающих раком кожи в Великобритании, которые каждый год говорят об этом выше ...

Каковы были первые признаки того, что что-то не так?

В то время я работал над PR для поддельного бренда тана, и я писал пресс-релизы о том, что искать и кто был более подвержен. Я понял, что у меня есть много ящиков, поэтому я пошел к своему врачу, и моль на левой щеке оказался в беспокойстве.

Должно быть, это был шок

Я никогда не думал, что это случится со мной. Я честный, и я всегда был осторожен на солнце. В моей жизни у меня было всего два сеанса для принятия солнечных ванн.

Было ли это новым или у вас всегда было это?

Оглядываясь назад на детские фотографии, я не думаю, что у меня это было. Это был просто маленький моль. Он стал темнее и более поднятым. Я думаю, что это кровоточит, но это совпадало со мной, когда я щенок, поэтому я подумал, что это может быть грубо и падать с собакой.

Каков был процесс лечения?

Они удалили лист-образный участок кожи, тогда вам понадобится вторая операция, чтобы проверить, что все прошло. Моя меланома росла вверх, а не вниз в мое тело. Если бы это было так, это могло бы попасть в мою лимфатическую систему, и это может быть фатальным.

Какая была вторая операция?

Я был напуган. Был шанс, что меня могут окончательно обезобразить. Мне повезло, что у меня есть лучшая забота. Теперь мне нужны регулярные проверки, но я был в курсе с 2013 года.

Есть ли урок, который вы хотели бы, чтобы другие рисовали из вашего опыта?

Любой рак может случиться с вами в любое время. Если у вас есть все, о чем вы не уверены, обязательно проверьте. Знайте свое тело и будьте бдительны - если что-то немного изменится, проверьте его. Это спасло мою жизнь, и это может спасти вас.

Лоти говорил с тренером через британский фонд кожи

Напишите ваше мнение