Разговор может быть болью, когда вы застенчивы или интроверт, но если вы используете эти 10 простых советов и трюков, вы можете легко все это изменить!
У всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Например, вы можете быть здоровы в спорте, но в тупик, когда дело доходит до математики. К сожалению, мы все не можем быть хорошими во всем, и это факт жизни!
Что касается меня, я стесняюсь и интровертирован. В результате моя слабость - это разговор. Если я встречаю кого-то нового или кто-то незнакомый мне, я чувствую беспокойство и часто пытаюсь найти правильные слова, чтобы сказать. И это часто означает, что я говорю совсем немного или вообще ничего!
Я знаю, что я не одинок в этом. Социальная тревога довольно распространена, и это может вызвать проблемы в повседневной жизни и при попытке сформировать отношения. Люди борются за то, чтобы познакомиться с реальными вами и запишут вас как спокойные, сдержанные, а иногда и даже воспринимающие вас как грубые. Кто их винит, правда? Но это никогда не было вашим намерением, и это может быть неприятно, как ад.
10 советов и трюков для интровертов и застенчивых людей
Люди, которые борются в социальных ситуациях, либо принимают, что так они есть, либо надеются, что однажды они вырастут из этого. Но по мере того, как я пришел учиться, все, что требуется, - это изучение правильных методов и немного практики. Так же, как те, кто борется с математикой, могут учиться и совершенствоваться, вы тоже можете немного улучшить свои социальные навыки!
# 1 Не повторяйте прошлые неудачи. Большинство людей, у которых есть социальная тревога, точно знают, как они сталкиваются с людьми, где их разговорные способности не оправдываются, и они узнают, когда взаимодействие потерпело неудачу. И, если они что-то вроде меня, они повторяют эти неудачи в своем сознании несколько раз после события. Была возможность произвести хорошее впечатление, но вы не смогли.
Воспроизведение и анализ сбоев ничего, кроме полезного. Не запечатляйте эти моменты в своем уме, потому что они будут преследовать каждое другое взаимодействие с вами. Это может только обречь вас на дальнейший провал. [Читайте: 5 уроков, изменяющих жизнь, которые вы можете извлечь из сожаления]
Примите, что вы, возможно, дали этому человеку неправильное впечатление о вас, но прощайте себя. Несмотря на то, что так много людей говорят вам, первые впечатления - это не всегда все. Урон не будет выполнен. Просмотрите менее успешную беседу или взаимодействие как вызов и кривую обучения, а не неудачу. Испытайте себя, чтобы доказать, что человек и вы ошибаетесь, и демонстрируете свое истинное «я», если возникает другая возможность.
# 2 Представьте свое лучшее «я». Есть много способов, которыми мы можем использовать наши выступления и наши физические «я» для отправки сообщений. Мы можем использовать одежду, макияж и прически, чтобы заставить себя чувствовать себя более уверенно, а также пережить наши интересы и убеждения. Язык тела и зрительный контакт могут использоваться, чтобы показать наши чувства и помочь в общении. Но это инструменты, которые интроверты часто забывают использовать. [Читайте: 10 советов, чтобы выглядеть действительно хорошо, пытаясь привлечь кого-то внимание]
Представьте лучшую версию себя, выбрав одежду, которая заставит вас почувствовать себя великолепно, и напомните себе регулярно проверять язык вашего тела. Вы можете чувствовать себя безопаснее, приложив глаза к земле, обняв плечи и скрестив руки, но вы невольно закрываете себя перед людьми.
Если вы боретесь за вдохновение, наблюдайте, как себя чувствуют уверенные люди. Посмотрите, как они сидят, их использование зрительного контакта и как они кладут руки. Один совет, который вы всегда слышите, чтобы сражаться с застенчивостью - это симулировать уверенность. Сначала это может быть сложно, но после того, как вы совершите погружение, вы действительно почувствуете себя более уверенно в результате.
Не чувствуйте, что вам нужно произвести впечатление на людей, будучи тем, кем вы не являетесь. Цель состоит в том, чтобы позволить людям познакомиться с реальными вами. Никогда не пытайтесь изменить, кто вы, просто представите лучшую версию себя. [Прочитано: 13 советов по физическому притяжению, чтобы выглядеть более горячими и чувствовать себя увереннее мгновенно]
# 3 Выберите понравиться людям. Когда встречаешься с новыми людьми, часто бывает естественно выбирать черты об этом человеке, который запугивает вас, особенно когда этот человек более уверен, чем вы.
Выберите понравитесь каждому, кого вы встретите *, если они не дают вам настоящую причину не *, и немедленно сделайте их менее запугивающими для вас, просмотрев их в положительном свете. Входите в привычку мысленно перечислять три-пять вещей, которые вам нравятся о людях, с которыми вы встречаетесь. Если вы ассоциируете этого человека с позитивностью, вы с меньшей вероятностью будете беспокоиться, когда будете с ними взаимодействовать.
Однако важно помнить, что вы не всегда будете ладить со всеми. Примите этот факт и узнайте, что ваше счастье не зависит от кого-то, кто вас любит. Есть много других людей, которые будут!
# 4 Сохраняйте чувства других. Одна вещь, которую застенчивые люди склонны забывать, заключается в том, что, завернувшись в свои страхи от смущения и отторжения, вы непреднамеренно отвергаете людей, которые пытаются взаимодействовать с вами. Если вы не можете ответить взаимностью с вами, вы наносите ущерб чувствам и чувствам другого человека.
Помните, что, давая беседы и взаимодействия ваш лучший выстрел, вы спасаете других от неприятия и смущения, которые вы боитесь.
# 5 Экспресс доброта, благодарность и вежливость. Это кажется очевидным советом для любого, независимо от уровня их уверенности. Но, выражая доброту, благодарность и вежливость, где это возможно, это отличный способ развить свою уверенность и показать другим, что вам нужно.
Это может быть трудно для людей с социальными проблемами, как с любым проявлением чувства и эмоций, особенно когда человек на приемной стороне является новым или незнакомым вам. В то время вы можете чувствовать себя уязвимым и напуганным, но после этого вы будете чувствовать себя великолепно!
По крайней мере, один акт доброты в день будет творить чудеса для вашей самооценки и позволит другим согреться вам и увидеть вашу истинную природу. [Читайте: низкая самооценка и 5 простых способов начать видеть себя в лучшем свете]
# 6 Будьте позитивным человеком. Интровертированные люди часто прибегают к негативным заявлениям и темам разговора, потому что они часто являются самыми легкими. Например, ваш стандартный ответ на вопрос «как был твой день?» Может быть «боковым» или «вытащил», потому что это простой ответ. По моему опыту, отрицательные комментарии отправляют разговоры на раннюю могилу.
Попытайтесь выбрать положительные ответы как можно больше и попытайтесь разработать. Попробуйте «мой день был интересен, потому что … и вернул вопрос. Люди с большей вероятностью захотят вступить в беседу с вами, если вы дадите положительные и живые ответы. Сохраните жалобы для людей, которых вы хорошо знаете. [Читать: 11 советов, чтобы быть позитивными, влюбиться в себя и быть намного лучше ВЫ]
# 7 Будьте готовы обсуждать темы. Во многих ситуациях застенчивость может привести к остановке вашего мозга. Столько, сколько вы можете попытаться заставить свой мозг перейти, вы просто не можете придумать что-либо сказать. Иногда это может быть странное чувство, но, конечно, есть что-то интересное, что вы можете сказать?
Помните, вы не скучны, и в вашей жизни много всего, о чем вы можете говорить! Попробуйте указать три-пять вещей, которые вы делали или узнали каждый день на своем телефоне. Если вы застряли, чтобы что-то сказать, дайте списку быстрый читать, чтобы пробежать память.
Еще один трюк - сделать простые наблюдения. Осмотритесь и посмотрите на другого человека. Сделайте положительные отзывы о своем окружении или оплатите человеку комплимент. [Читать: Искусство ведения беседы с противоположным полом]
# 8 Поверьте кому-то, кому вы доверяете, и попросите их помочь. Даже если вы самый интровертированный человек в мире, у вас, вероятно, есть хотя бы один человек в вашей жизни, который, как вы чувствуете, вы можете доверять. Расскажите о своих проблемах и проблемах. Они могут предложить вам совет или помочь вам каким-то образом.
Перед предстоящим социальным событием, возможно, попросите уверенного друга задать вам вопросы, чтобы включить вас в беседу с другими. Делая это, вы не будете сидеть молча в углу, но вы избавлены от давления начать разговор самостоятельно.
# 9 Продолжайте разговор, задавая вопросы. Не только сложно начать разговор, но вы часто можете обнаружить, что любые разговоры, которые вы делаете, заканчиваются после нескольких поворотов.
Лучший способ вести разговор - задавать вопросы. Внимательно слушайте другого человека и задавайте любые вопросы, которые могут быть заданы. Кроме того, если вам задан вопрос, дайте положительный ответ и, при необходимости, верните тот же вопрос. [Читайте: девочки любят застенчивых парней, которые не делают смелый шаг?]
# 10 Планирование, практика и инициация. Если вы знаете, что собираетесь взаимодействовать с кем-то на вечеринке или на свидании, заранее планируйте свой разговорный подход. Решите, что вы хотели бы узнать об этом человеке, и задайте вопросы, которые вы можете попросить, чтобы получить ответ, который вы ищете.
Вы даже могли планировать мероприятие или собирать себя, что позволит вам инициировать разговоры в удобной для вас обстановке. Чаще всего, если вы инициировали встречу в первую очередь, вы будете чувствовать себя более уверенно и более контролируемыми. [Читайте: ребята любят застенчивых девушек и считают их более привлекательными?]
Не измените силу, просто почувствуйте ее изнутри!
Медленное внедрение этих методов в вашу жизнь может сделать целый мир различий для ваших отношений, вашей карьеры и вашего общего благополучия! Это может потребовать некоторой усердной работы и решимости, как и следовало ожидать при изучении любого нового навыка, но это выполнимо, и вы воспользуетесь преимуществами!
[Читайте: советы для интровертов - 19 советов и трюков, которые определенно работают!]
Помните, вы живете только один раз, запомните эти 10 советов и трюков для интровертов и застенчивых людей, сделайте решительный шаг и постарайтесь стать лучше и увереннее!
