Вина - эффективный инструмент манипуляции, и именно поэтому многие люди предпочитают совершать вину, чтобы получить то, что хотят. Вот как вы можете справиться с этим.
Невозможно сбить с толку вину. Независимо от того, что вы делаете, чтобы улучшить ситуацию или выкупить себя, это похоже на то, что вы не можете получить пятно от последнего раза, когда вы допустили ошибку. Много времени, мы наш самый худший критик, и мы склонны к тому, чтобы совершать вину за себя. Но что, если кто-то еще тщетно витает в вашем лице?
Что такое отвращение от вины?
Проще говоря, срыв вины - это когда кто-то поднимает вашу прошлую ошибку, и они принуждают вас делать что-то в качестве формы для принятия этой ошибки. Например, вы можете неосознанно повредить другу с небрежным комментарием. Ваш друг может винить вас, упомянув об этом, когда они попросят вас одолжение. В вашей вине над вашим предполагаемым нарушением вы чувствуете, что у вас нет выбора, кроме как делать то, что хочет ваш друг.
Как вы можете себе представить, быть виноватым кем-то человеком почти так же хорошо, как оказаться в ловушке, чтобы делать то, что вы не хотите делать. Бывают случаи, когда вы уже чувствуете, что освобождаете себя от своей ошибки, и это когда с вас не срабатывает отвращение вины. Однако в некоторых случаях, когда вины все еще свежи или недавно, другие могут использовать это, чтобы воспользоваться вами до степени злоупотребления. [Прочитано: 15 эффективных способов перестать манипулировать другими]
Как справиться с виолончелью
Чувства вины любят его, когда у них есть грязь, которую они могут использовать против вас. Это похоже на форму тонкого шантажа, но они действуют как жертвы, чтобы заставить вас думать, что вы им обязаны. Это определенно не очень хорошее чувство, поэтому вам нужно изучить некоторые методы их обработки.
# 1 Встаньте для себя, как взрослый. Это означает, что вы не теряете самообладания, не обижайтесь или не уважаете себя, а не игнорируете других, которые не сделали ничего плохого. Если вы испытываете чувство вины от проблемы, над которой вы работаете, выражайте виновнику вины, как вы работаете над этим. Но если они винят вас за то, что уже было в прошлом, держите тех людей, где событие их вины - это в прошлом.
# 2 Признайся, когда ты ошибаешься. Это важно. Если вы недавно сделали что-то ужасное, и кто-то, кто рядом с вами, узнал об этом, у них есть все основания винить вас в этом. Все, что они говорят, независимо от их намерений, будет похоже на то, что они винят вас. Но через некоторое время этого больше не должно быть. Речь идет о решениях. При этом признайте, что вы ошибаетесь, когда ошибаетесь, и приготовьтесь к музыке. Если у вас есть наглость совершить акт, вы должны иметь возможность услышать, что другие могут сказать об этом.
# 3 Обращайтесь к своим собственным проблемам. Есть некоторые виновники вины, которые вначале могут показаться полезными людьми, которые всегда готовы что-то сделать для вас. Но после того, как они сделают вам одолжение, они будут продолжать поднимать эту услугу, чтобы они могли что-то получить от вас. Урок здесь заключается в следующем: не позволяйте другим делать то, что вы можете справиться самостоятельно. Независимо от того, насколько удобно, чтобы другие люди делали что-то для вас, вы никогда не знаете, когда эти благосклонности могут вернуться в форме отвращения вины. [Прочитано: 9 привычек, которые вам нужно быть более независимыми)
# 4 Оставайтесь спокойными. Когда вы испытываете чувство вины за то, что вы не делали, или что-то, что вы делали давно, легко разобраться. Однако спокойствие может быть вашим самым большим союзником. Держа свой гнев в страхе, вы останетесь на одном уровне, говорите правильные вещи и не говорите того, о чем позже пожалеете. Это может также заставить вашего поверенного вины думать, что их уловка не работает, поэтому они могут просто оставить вас в покое.
# 5 Если вы им должны что-либо, отдайте их им. Скажите это, если вы им ничего не должны. Серьезно, если вы должны им деньги, ездить на машине, что угодно, просто отдайте их им. Нехорошо кому-то нравиться, особенно тем, кто требует больше, чем они давали. Если вы им ничего не должны, говорите об этом. Скажите им, что вы уже заплатили то, что должны были, и от вас больше ничего не получится.
# 6 Решите, хотите ли вы этого человека в своей жизни. Если кто-то виноват, что вы переворачиваете ненужные вещи и всегда более чем счастливы сделать это, вы действительно хотите их в своей жизни? Какими бы ни были отношения, которые у вас могли быть, и какая бы связь вы ни подделывали, может быть разрушена, когда они решат, что виноват вас по самым маленьким вещам. В таких случаях вы можете осознать, что разрыв связей предпочтительнее, чтобы смириться с их непрекращающейся вины. [Прочитано: 11 видов токсичных друзей, которых вам не нужно в вашей жизни]
# 7 Объясните, почему вы не можете дать им то, что хотите. Отвратитель вины всегда хочет чего-то от вас, будь то услуга, материальный объект или просто вид раскаяния, что они могут властвовать над вами. Но если вы не можете дать им то, что они хотят, расскажите им свои причины. Это может быть потому, что вы уже искупили свои грехи, или вы уже сказали свои извинения * и были прощены *.Ясно сообщите своему поверенному виновнику, что вы не можете дать им что-либо, потому что вы уже воспользовались тем, что вы сделали.
# 8 Узнайте, когда быть твердым. Быть суровым не является плохим. Быть суровым означает знать, когда нужно опускать ногу, но не в средстве, неуважении. Как и в предыдущем пункте, вы должны четко указать, почему вы отказываетесь от участия в споре с виновностью, и вместе с тем вы также должны использовать язык, который является прямым и окончательным. Не используйте такие слова, как «Я мог бы» или «Я не думаю, что смогу». Вместо этого произнесите такие слова: «Я отказываюсь», «Я не могу позволить вы делаете это, или старый добрый, «НО». [Читайте: 11 знаков, чтобы узнать, используете ли вы для секса или денег]
# 9 Никогда не ожидайте извинения. Ваш виновник вины питается виной других, но они почти никогда не испытывают никакой вины. Они всегда играют жертву, заставляя вас думать, что то, что вы сделали с ними, хуже, чем на самом деле. Из-за этого они всегда ожидают, что другие извинятся перед ними, но они никогда не будут извиняться. И, несмотря на то, что их извинения могут привести к закрытию, на это не рассчитывать.
# 10 Соглашаться на компромисс. Могут быть случаи, когда в вашей жизни виновник вины фактически открыт для встречи в середине, чтобы согласиться на компромисс. Если это так, то вам повезло. Вы можете предложить разумные способы восполнить то, что вы сделали, чтобы отвратитель вины просто заткнул всю проблему.
Однако всегда убедитесь, что вы не воспользовались здесь. Обеспечьте, чтобы наказание соответствовало преступлению. Поэтому, независимо от того, насколько ваша виноватая поездка любила эту вазовую вазу в долларовом магазине, вы должны помнить, что это всего лишь ваза, и это не стоит того, чтобы изысканные блюда были доставлены на пороге за неделю.
[Прочитано: 10 простых способов спокойно общаться с трудными людьми]
Независимо от того, решите ли вы пойти на компромисс или полностью стянуть галстуки, вы никогда не должны просто уступать хитростям отвратителя вины. Они будут только манипулировать вами, делая то, что лучше для них, но не обязательно то, что лучше для ваших отношений. Помните эти 10 советов, и вы можете быть уверены в том, что в вашей жизни будет проявлен намек и выйдет из-под крюка.
